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每天一碗蔬菜汤

    好了   给你   养生
《每天一碗蔬菜汤 春季养生幸福长 做法都给你整理好了》

开春之后,好像胃都复苏了,受够了大鱼大肉,每天就想吃点清淡的菜,喝上两口汤。海宝最知道你们的胃口,这不,每天一碗蔬菜汤,做法都给你整理好了,你还等啥,赶快收藏吧!蔬菜海鲜最适宜,每天一碗,健康养胃!

春季养生幸福长 做法都给你整理好了

材料:新鲜牡蛎肉一斤、豆腐1块、葱一根、盐、胡椒粉

做法:

1、牡蛎用少许盐抓去杂质,清洗干净,再沥干水份。

2、将锅中的水烧开,放入牡蛎氽烫一下捞起备用。

3、豆腐切丁待用,再烧开一锅4杯份的水,倒入豆腐及调味料。

4、将牡蛎、葱花入锅,即可熄火。

食材:嫩豆腐一块,荠菜100克,胡萝卜半根,香菇

做法:

1、嫩豆腐切丁、香菇切成小丁。

2、荠菜洗净,切成细末。

3、胡萝卜洗净,入沸水锅中焯熟,捞出晾凉,切小丁。

4、炒锅上火,加油烧至七成热,加入素鲜汤,豆腐丁,香菇丁,胡萝卜,荠菜末,盐,

生姜末,烧沸后加入味精,用湿淀粉勾稀芡,淋上麻油,出锅装入汤碗即成,清热降压。

食材:苦瓜250克,瘦猪肉125克,荠菜50克

做法:

1、苦瓜洗净,去瓤切薄片,猪肉切薄片,荠菜切碎

2、先将肉片用料酒、精盐调味,加水煮沸5分钟,加入苦瓜、荠菜煮汤,调入味精即成。