长期

有些朋友长期喝桶装水，觉得其对身体是有好处的。但是也有些朋友认为长期喝桶装水是有危害的，那么，下面就来看看，长期喝桶装水可能有哪些危害？长期喝桶装水可能有的危害是什么？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

长期喝桶装水可能有哪些危害

一、水桶材料可能含致癌物

桶装水的桶一般是用PC和TPE桶，PC桶是所谓的好桶，但这个其实也只能相对来说，不过用的时间长了也会产生化学物质，如：双酚A，这种PC桶透明度好、刚性高、所以桶壁不是很厚且是无色透明的。TPE桶就比较差了，一般用于瓶装水一次性的，反复使用有毒，好多地区都是有明令不得使用。

二、桶装水存在“千滚水”问题

桶装水在饮水机里被反复加热，会形成“千滚水”，看似干净，其实却饱含重金属、砷化物等有害物质的浓缩液。如果长期饮用这种水，水中的物质会干扰人的肠胃功能，人体会出现腹泻，缺氧，晕眩等。三、桶装水“二次污染”无法避免送水的无一例外都是雇自行车、三轮 车送，整个送水过程中由于受到时间、气候、环境、人员素质的影响，“二次污染”可能性极大。

四、超时服役水桶易滋生细菌

一些中小桶装水厂家对回收的空桶并不进行认真消毒，只在自来水里简单地冲刷一下就使用，导致水桶中的细菌大量繁殖，而且很多“黑桶”也没有完全退出市场，水桶超时服役现象严重，本该淘汰的废旧桶仍在大量使用，这对桶装水造成很大的污染。

五、桶装水水源难以保证

桶装水难以跟踪水源，有些桶装水说是天然 矿物质水，但记者一调查发现水源周边全 是垃圾;有些说是矿物质水，但发现竟是 自来水等等，有关桶装水的水源质疑不断，很难保证水质。

六、黑心水、黑心桶危害健康

“黑心水”是指不法商贩用自来水直接灌装 成的桶装水，“黑心桶”的工业废料里的高 分子聚合物，在水体环境中会渗出，这是 一种有机污染物，容易使人体致癌。人饮 用了“黑心桶”装的水，不会立刻有感觉，而是像慢性中毒一样，危害在多年后才会显现出来。

由此可见，方便快捷的桶装水也并不安全，对家庭而已，最方便快捷的方式就是安装一台家用净水器，不仅能过滤掉水中的有害物质，还能预防水体污染，经济又实惠。

喝桶装水有什么好处

桶装的水就是矿泉水。人体血液中各种元素，微量元素平均值与地壳中元素的丰度值密切相关。矿泉水消解了地壳中相关地层的矿物质，所以矿泉水中所含人体必需的微量元素和矿物质也最接近人体中所起作用不亚于维生素，它的作用要比我们认识到的大得多。

有人说：“我们所需要的矿物质、微量元素主要来自食物，水中不含矿物质不影响大局。”作为人体必需和有益的十几种微量元素：铁、锌、硅、锶、氟、铜、硼、溴、碘、锂、硒、铬、钼、锗、钴、钒，虽然主要来源于食物，但水中的微量元素多以离子状态存在，更易渗入细胞被人体吸收。食物中的微量元素由于受植物纤维和植酸的影响，吸收多数不到30% ，有的还不足10% 。而溶于水中的微量元素吸疏率高达90% 以上，而且人一天的饮水量要大于食量，所以不足部分，必须靠饮水来补充。

也有人说：“矿物质、微量元素缺乏，我可以吃含微量元素、矿物质的营养品来补充，水中有没有微量元素、矿物质无关紧要”。我们说，营养品是能给人补充微量元素、矿物质，但水中的微量元素、矿物质在水中所起的作用已不仅仅是营养物质的作用，水中矿物质对生物体不但有营养作用，而且对维持水正常构架起着主要作用。除去矿物质后，水的结构发生异变，功能也发生异变。从分子生物学、营养学研究进展来看，水不但起解渴、载体的作用，而且直接参与生物物质代谢、能量代谢和跗信息等作用。

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在平常生活中，大家购买加热毯前要认准相关安全标识，其功率要结合自身实际。长期使用加热毯是有危害的，那么，大家知道长期使用加热毯有哪些危害？长期使用加热毯有什么影响？今天小编就为大家分享一下，希望可以给大家带来实质性的帮助。

长期使用加热毯有哪些危害

1、质量差的电热毯在长时间使用后如果维护不好有可能会发生漏电的现象，所以睡觉的时候最好关掉。

2、电热毯会使毛细血管一直处于扩张状态，体内水分和盐分明显丢失，容易出现口干、咽痛、鼻孔出血、皮肤干燥以及大便秘结等。

3、电热毯的电磁辐射对人体的健康影响广泛，在电磁辐射的作用下，常会出现多核白细胞，白细胞、网状白细胞增多而淋巴细胞减少的现象。血液生化指标方面则出现胆固醇偏高和胆碱酯酶活力增强的趋势。

4、电热毯的电磁辐射对人体的健康影响广泛，电磁辐射会引起高强度微波连续照射可使人心律加快、血压升高、呼吸加快、喘息、出汗等，严重时可以使人出现抽搐和呼吸障碍，直至死亡。

5、孩子的身体活力比较大，如果经常使用电热毯习惯了电热毯的热度，会使孩子对寒冷的抵抗力下降，免疫力也会随之降低，影响生长发育，所以不推荐给孩子使用电热毯。

6、电热毯的危害还表现在温度过高会降低睡眠的质量，使第二天起床后精神不振，其实长时间睡电热毯并不舒服。

7、电热毯是机械升温，会破坏人体的平衡机制，从而促使血压升高。

加热毯选购窍门

冬天里，面临刺骨严寒的天气，不少人都憧憬热炕头的舒服。现代生活中，火炕基本都没了，怎么才能再享受火炕的幸福呢？电热毯！很多人都会想到它。的确，冬天里睡在电热毯上就犹如睡在热炕头上。电热毯在一些供暖不理想的地区或者南方已经是必备的过冬用品了。那么怎样选购电热毯，下面就看看电热毯选购窍门吧。

1、 看标识，这是选购电热毯的前提，也是使用电热毯的安全保障。电热毯必须是经有关部门或单位检验合格的产品，必须要有合格证以及网上可查的生产许可证编号。

2、 看功率，做到按需使用，既节能又有利身体健康。电热毯的功率并非越大越好，最好根据人数来决定，单人不宜超过60W，双人不宜超过120W。

3、 凭手感，识质量。质量好的电热毯手感平整、柔软，面料无漏针，内部电热线应排列整洁规则，无交叉重叠和打结现象。

4、 看外观。电源控制器应完整、光滑、无缺损，使用灵活，有清晰的开关标记，使用的电源线应为双层护套线。

5、 选智能节能型号。选择可自动控制的，省电、省事、安全可靠。

6、 选前要测试。通电时，褥内不应发出沙沙的声响；数分钟后，手触摸电热毯感觉有热量。

加热毯注意事项

因为宝宝生机旺盛，夜间睡觉一般略有微汗，用电热毯后，被温迅速升高，加速了宝宝的新陈代谢，往往出汗更多，一旦手脚伸出被外，极易受寒而感冒。另外由于被温升高，而居室的温度依然如故，里热外寒，冷空气对宝宝娇嫩的呼吸道粘膜加强刺激后，易引起粘膜干燥，出现口干咽痛。所以给儿童睡电热毯是造成反复感冒的一个诱因。

电热毯的加热速度较快，温度也非常高，而婴幼儿对温度是很敏感的，既不能过热，又不能过冷，长时间使用电热毯，被窝里的温度上升较高，会使婴幼儿失水量增多，婴幼儿可出现哭声嘶哑、烦躁不安等轻度脱水现象。为了避免此类状况发生，可在孩子睡前先通电预热，待孩子上床睡觉时，再及时切断电源。

如果在使用电热毯过程中，孩子出现脱水症状，而且咳嗽、发热，家长也不要过分紧张，应先给孩子喝杯水，观察一下，一般孩子都会平静下来，很快恢复正常。要是孩子饮水后仍然烦躁不安，那么，应及时送医院诊治。

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导语：说到预防脂肪肝，很多人认为应该避免吃油腻高脂肪的食物，尽量吃素，但这样真的能预防脂肪肝吗？有人认为，长期吃素也不一定能有效预防脂肪肝。那么，你觉得长期吃素也会的脂肪肝吗？到底经常吃素还会不会得脂肪肝呢？我们一起来看看专家怎么说吧。

长期吃素也会的脂肪肝吗

肝

有可能。长期吃素会导致营养不均衡，比如蛋白质的摄入不足，造成肝脏内脂肪运作失调。而且吃素摄入高碳水的食物，身体会将碳水转化为脂肪，进行储存，从而危害身体。

脂肪肝具体病因：

肝脏是机体脂质代谢的中心器官，肝内脂肪主要来源于食物和外周脂肪组织，导致脂质在肝细胞内沉积的代谢异常机制并没有完全明确，目前认为脂肪肝的形成与以下因素有关。

1、肥胖

肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。

2、酒精

长期嗜酒者肝穿刺活检，75%～95%有脂肪浸润。还有人观察，每天饮酒超过80～160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。

3、快速减肥

禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽（GSH），使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。

4、营养不良

营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。

肝

5、糖尿病

糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中以成年患者为多。因为成年后患糖尿病者有50%～80%是肥胖者，其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高，脂肪肝变既与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关。

6、药物

某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素、环已胺、吐根碱以及砷、铅、银、汞等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。

7、妊娠

多在第一胎妊娠34～40周时发病，病情严重，预后不佳，母婴死亡率分别达80%与70%。

8、其他

结核、细菌性肺炎及败血症等感染时也可发生脂肪肝，病毒性肝炎患者若过分限制活动，加上摄入高糖、高热量饮食，肝细胞脂肪易堆积；接受皮质激素治疗后，脂肪肝更容易发生。还有所谓胃肠外高营养性脂肪肝、中毒性脂肪肝、遗传性疾病引起的脂肪肝等。

预防：

预防脂肪肝

1、合理膳食

每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。

2、适当运动

每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

3、慎用药物

任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

4、保持心情开朗

不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

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保存生姜可以放在盛沙子的盆里保存，也可以将生姜放在盐袋里面保存，还可以将生姜埋入泥沙中保存，还可以将生姜洗净，切成厚片，保鲜膜包好，放冰箱冷冻室保存。

生姜怎样长期保存

沙子保存法

在花盆的下面垫一层湿沙子，上面放一层生姜，再用沙子埋好，经常往沙子上面洒点水，使沙子保持潮湿，这样生姜可保鲜半年以上，沙子不能太干也不能太湿。

盐保存法

生姜洗净，放在小塑料袋内，然后撒一些盐，不要封口，随用随取，可保持10天左右。用盐水把生姜泡1小时，然后拿出来晒干，放入冰箱贮菜格内，可以放很长时间并保持其鲜嫩程度。

泥沙保存法

埋藏坑有砖、石等在仓库或地下室内垒成，高度约0.8米，宽1米左右，长度不限，贮藏时先在坑底铺一层厚约5厘米，含水量在10%左右的泥沙，再放入几个通风筒，然后将挑选好的生姜放在坑内泥沙上，一层生姜一层泥，堆至离坑口约5厘米处。最后用泥沙覆盖。

冷冻保存法

将生姜洗干净，再将生姜切成3-4厘米的厚片，然后用保鲜膜包好放入冷冻室保存，这里说的不是冷藏室，然后需要时就取出，味道和新鲜的一样。

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熬夜是指通宵或至深夜不睡觉，这是一种不良习惯，也是一种现代生活经常听到或者做到的现象。有些朋友想知道下：长期熬夜会有不可逆损害吗？长期熬夜有不可逆危害吗？接下去小编带大家来学习下吧，涨知识的节奏，还不赶紧来围观围观。

长期熬夜会有不可逆损害吗

长期熬夜会有不可逆损害。长期熬夜，对身体就会有所危害。长期熬夜对身心健康所造成的伤害，有些是不可逆的。长期熬夜损失了身材，记忆，美貌和生命。

1 熬夜可能导致肥胖

晚上睡眠少，会加大肾上腺所分泌的一种“压力” 荷尔蒙的分泌量，那么小胖儿--你就会饿，饿了你就会吃，据我了解，你不会忍着，脑海里全是火锅、烤肉、麻辣烫...同时这种“压力” 荷尔蒙还会阻碍碳水化合物的新陈代谢，从而导致血糖浓度以及体内胰岛素浓度的升高，你的脂肪也会增多，是不是听不懂了，小胖儿？这么跟你说吧--你要熬夜，就会增胖！

2 记忆力下降

正常情况下，你的交感神经是夜间休息，白天兴奋。可你偏偏蹦迪、吃瓜、刷抖音...白天交感神经自然就会罢工。所以，出来混，迟早会还的--没精神、头昏脑涨、记忆力减退、反应迟钝、健忘、头晕等，都会以各种形式找回来，时间久了，你还可能会出现神经衰弱，失眠等问题。

3 皮肤变差

宝贝--相信我，这是见效最快，效果最明显的。长期熬夜，你的胶原蛋白会流失，皮肤会加速老化，毛孔会突然变大，出油、暗沉、黑眼圈、雀斑......时间长了，都会出现。一旦这些问题集中对你发起总攻，皮肤衰老就离你不远了，任凭你用再贵的热玛吉、玻尿酸，也只是治标不治本。

4 免疫力下降

熬夜之后，你的身体得不到充分放松，免疫力自然会下降。免疫力下降后，细菌和病毒变得很容易侵入你的体内，然后引发许多疾病，还会增加患癌的风险，来，让我们一起来看看这个过程吧：熬夜-免疫力下降-病毒入侵-导致疾病。

5 影响视力

熬夜不是工作就是娱乐，这些活动往往离不开手机和电脑，这会引起用眼过度，用眼疲劳，眼睛得不到充分休息，会导致眼袋下坠，眼球布满血丝产生黑眼圈，那么恭喜你，成为了“国宝”。

认清现实，放弃幻想！长期熬夜一定会有不可逆危害！如果不经常熬夜，或是短暂熬夜，及时休整可以减弱影响。但不应有侥幸心理，认为机体有调节能力所以放肆熬夜。睡眠这张信用卡，禁不起长期或过量透支。

长期整夜睡不着觉怎么办

第一，患者需要调整自己的心理状态，避免各种负面的情绪以及精神长期处于紧张，焦虑甚至抑郁的状态。

第二，患者需要调整生活习惯，比如在睡前不要喝浓茶，咖啡以及含酒精的饮料。

第三，患者需要进行适当的体育锻炼，比如游泳、散步、打太极拳等等。

第四，患者在睡前尽量不要吃宵夜以及晚餐不要吃得太饱。

另外，对于严重的失眠情况，可以考虑口服镇静催眠的药物，比如安定等等。

熬夜和失眠有何区别？

1、熬夜=睡得晚+睡得少

熬夜，简单来说，包含两块内容：

睡得晚：每个人生物钟不同，但都有一个相对固定的入睡点，一旦晚于入睡点半个小时及以上，我们就可以称之为晚睡。

睡得少：通常，成年人的最佳睡眠时长是7-9小时，最短不少于6个小时。只有极少部分具有DEC2基因突变的人，每天所需睡眠时间少于5小时。

因此，当我们晚睡且睡眠时长不足6小时的时候，就可以称之为熬夜。

2、失眠=被动型熬夜

失眠，其实属于被动型熬夜，通常有4个特点：

①入睡困难，入睡时间超过30分钟；

②睡眠时间不足，小于6小时；

③睡眠质量差，整夜觉醒次数≥2次，容易早醒；

④影响到白天状态，易出现疲劳头晕、注意力记忆力减退、社交能力下降、情绪波动大、日间思睡等症状。

偶尔失眠一般问题不大，但一旦失眠超过4周，严重影响到日间状态，一定要及早就医。

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为了不影响别人，现在在公共场所，大家都会带上耳机来听歌或者看视频。耳机渐渐成为了我们日常生活中不可缺少的物品。有些朋友想了解一下：长期戴耳机会导致耳聋吗？长时间戴着耳机会耳聋吗？下面是小编整理收集的内容，供大家欣赏，希望大家喜欢。

长期戴耳机会导致耳聋吗

会导致耳聋。

长期使用耳机，是可以引起不同程度的耳聋。因为长期使用耳机，第一个使用时间，有的人使用的时间过长，比如说几个小时甚至一天，都不带摘这个耳机的，可能时间过长导致耳朵的，听声音的疲劳，导致听力的损伤，还有一种情况就是，耳机的音量过大，比如尤其在背景噪声大的地方戴耳机，像地铁里或者是在特别吵闹的大街上、酒吧、卡拉ok的地方，等等这些地方戴耳机，耳机强度要开的压过背景噪音，那么就很大。

在这种情况下，又带的时间很长，这种情况有的人，可能就会出现耳聋的情况，尤其现在年轻人戴耳机的人越来越多，我们主张第一个时间要40分钟，就要摘下来进行休息。第二个就是强度，我们一般不要选择，在特别吵闹的地方戴耳机。选择在安静的地方戴耳机，这样它的强度就不会太强，不会损伤我们的毛细胞。

专家提示：戴耳机，使用时间过长，会导致耳朵听声音的疲劳、损伤。以及在背景噪声大的地方戴耳机，强度会开的很大，又带的时间很长，可能就会出现耳聋的情况。因此，建议佩戴耳机在40分钟左右，就要休息一下。同时，要选择在安静的地方戴耳机，这样不会损伤耳朵的听力。

耳机使用不当的危害：

1、损害听力

当耳朵较长时间听到超过85分贝的音量时，会造成听觉疲劳；

超过110分贝时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重时导致无法逆转的听力损伤。

2、注意力不集中

很多人喜欢边看书边听歌，耳机在使用时会产生噪音。

长时间处于噪音环境，很容易分散我们的注意力，严重的还可能出现重听，头晕，心悸和注意力分散等症状，影响精神状态。

3、细菌入耳

耳机上滋生的细菌病毒繁多，如果没有定期清洁，很容易有大量细菌伴随着耳机进入耳朵，引起耳朵发炎、感染。

所以保洁工作很重要，最好定期清洁耳机卫生。

4、安全隐患

很多人走在公路上都在用耳机，耳朵里充斥着音乐，往往很难及时发现周围的危险情况，大大增加交通事故发生几率。

如何保护耳朵：

1、音量不要过高

使用耳机，音量越小越好，最好不要超过最大音量的60%。环境嘈杂时，不要调高音量听音乐！

2、睡觉时、行走时不要佩戴耳机

睡觉时佩戴耳机会损伤耳朵、影响睡眠，如果熟睡时，一边耳机掉落，容易产生耳朵偏音的问题。

在马路上行走也最好不要佩戴耳机，或者把音量调低，避免因为听不到外界声音而发生意外。

3、佩戴时间不宜过长

连续使用时间不宜超过60分钟，以免对耳蜗、耳膜产生过大刺激。耳机取下后，轻揉耳朵放松。

4、注意耳机清洁

一定要定期清洁或更换，可以用湿纸巾、湿润软布、酒精或专业清洁剂轻轻擦拭，并等待耳机干燥后，再重新使用，防止二次细菌滋生。

5、耳机有怪声时不宜佩戴

耳机有沙沙的声音或只有一只有声音时，就不适合佩戴了，否则易造成听力不平衡。

怎么戴耳机

耳机的正确佩戴方法是从耳朵后面往前进行佩戴的，而不是直接将耳机戴在耳朵上面。绕耳式佩戴主要是为了解决听诊器效应的问题。

听诊器效应常见于入耳式耳机，即耳塞线或者单元处受外界碰撞或者空气摩擦，产生的振动通过耳塞线直接（入耳的线一般硬度较大，有利于传导振动）传递到耳道内，产生让人很不愉快的摩擦声。据说这样绕耳式的佩戴方式，音量会增加15%左右，而且耳机也不容易掉下来。不过虽然音量有所提高，也有的人表示声音刺激增加了，耳朵敏感的人可能会不喜欢。

入耳式耳机和非入耳式耳机很像，但使用方法不同。非入耳式耳机是挂在耳郭和外耳道之间，而入耳式耳机需要插入耳道里，就好像酒瓶的瓶塞，完全封闭耳道。如果没有塞好，那么声音会受影响，尤其是低频音，同时你还会听到许多噪音。入耳式耳机播放的声音非常大，你需要将音量调小些，这样低音的质感就更好了。同时，由于音效更佳，使用者容易沉浸于自己的世界。

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