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防辐射

2021/6/7 10:37:57
万年历日历:防辐射知识
防辐射知识
孕妇怎样防辐射

辐射对于人体来说是有很大危害的,特别是对于胎儿来说,更加会影响胎儿的成长,所以女性一旦怀孕了就会被要求远离辐射源。但是生活中辐射无处不在,有没有什么方法可以防辐射呢?下面,我们就来看看孕妇防辐射吃什么好。

第一、红色水果可以预防辐射

红色水果主要有番茄、樱桃等。它们对于抗辐射是非常有效的。番茄中有一种抗氧化的维生素,能够有效抗辐射、防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老。熟番茄比生番茄更容易吸收,但最好不要选择炒番茄,因为炒番茄会造成番茄红素的损失。

樱桃能够抗贫血,促进血液生成。其中樱桃的铁含量是水果中最高的。常吃樱桃能够促进血红蛋白再生,防治缺铁性贫血,还可增强体质,健脑益智。

第二、十字花科蔬果

十字花科蔬果包括各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜、鲜枣、橘子、猕猴桃等蔬果。这些蔬果中含有丰富的维生素C、E。同样也具有抗氧化活性,能够减轻电脑辐射。为我们的皮肤穿上防弹衣。

第三、含胡萝卜素的食物

鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、胡萝卜、菠菜等食物都含有胡萝卜素。胡萝卜素同样属于抗氧化剂,能够保护人体细胞,避免细胞癌变。减少辐射和紫外线的伤害。除此之外还能保护和提高视力。如果孕妈咪经常面对电脑的话一定要多吃点哦!

第四、含硒食物

芝麻、麦芽、黄芪、酵母、蛋类、大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼、大蒜、蘑菇等食材是含有微量元素硒。硒同样具有抗氧化的作用,其中芝麻、麦芽、黄芪中的硒量是最多的。特别是芝麻,它还含有维生素E呢,可以说是双重抵挡电脑辐射。

第五、富含胶原弹性物质的食物

海带、紫菜、海参,动物的皮肤、骨髓食物中有一种胶原物质,它能够将体内的辐射物质黏附出来排出体外。还能修复受损肌肤呢。

合理的饮食不只可以让孕妈们更好的吸收营养,为宝宝的健康打下坚实的基础,也可以为宝宝打造坚实的盾牌,抵御辐射的侵害。所以坐在办公室里的孕妈们,你们可要牢记以上的食材哟。


吃什么防辐射最好

白领一族,每天面临着电脑、手机工作,辐射不是小问题。虽然短时间看不出身体有何异样,但是并不代表没有。平时我们可以通过锻炼来提高自身的免疫力,另一反面也可以在我们的日常饮食中多多注意。那吃什么可以防辐射呢?

西红柿

科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

紫菜

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

绿茶

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等。

海带

最新研究发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

绿豆

民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。


防辐射最强的7种植物

用植物来防辐射,是大家总结经验获得的一种防辐射的方法。今天我们提到的几种可以防辐射的植物,大家都很熟悉,在生活中可能都见过哦。那么,防辐射最强的7种植物是什么呢?我们快一起来看看吧。

1、吊兰,是吸污的“高手”。一盆吊兰在8至10平方米的房间内就相当于一个空气净化器,它可在24小时内,杀死房间里80%的有害物质,吸收掉86%的甲醛。

2、虎尾兰,堪称居室的“治污能手”。一盆虎尾兰可吸收10平方米左右房间内80%以上多种有害气体,两盆虎尾兰可使一般居室内空气完全净化。虎尾兰白天还可以释放出大量的氧气,吸收辐射的能力也很强。

3、芦荟,在24小时照明的条件下,芦荟可以消灭1立方米空气中所含的90%的甲醛。

4、常春藤一盆常春藤能消灭8至10平方米的房间内90%的苯,能对付从室外带回来的细菌和其他有害物质,甚至可以吸纳连吸尘器都难以吸到的灰尘。

5、龙舌兰,在10平方米左右的房间内,龙舌兰可消灭70%的苯、50%的甲醛和24%的三氯乙烯。

6、绿萝,这种最常见的植物不仅好养,而且能够美化环境、净化空气,也是防辐射的佳品。它还可以抑制电脑显示器和打印机中释放的二甲苯和甲苯。

7、仙人掌,它可以提高房间的湿度有益于我们的皮肤和呼吸。同时它还可以吸收甲醛、二甲苯及氨气并净化混浊的空气。由于仙人掌是在日照很强的地方生长,所以抗紫外线等辐射能力特别强。


防辐射应该多吃什么

对于上班族而言,在电脑前久坐是一件常事,这也使得上班族每时每刻都在遭受电子产品的辐射。那么,上班族如何来防辐射呢?下面我们就来介绍一下上班族可以吃的六种防辐射的食物。

1、樱桃

樱桃是一种铁元素含量很高的水果,甚至可以说是水果中铁元素含量最高的,而铁正是合成人体肌红蛋白、血红蛋白不可或缺的原料,在蛋白质合成、人体免疫、能量代谢等过程中,都具有不可替代的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。算是一种抗辐射的蔬果。

2、西红柿

研究证明,番茄红素能够在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

3、海带

海带作为一种常见的食物,同时也是放射性物质的克星,海带中含有一种称作海带胶质的物质,这种物质有一种独特的功能,它可以促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。可以说海带是一种天然的抗辐射食物。

4、辣椒

辣椒作为常用调料,我们都很熟悉,不过它同时也是抗辐射的天然食品。辣椒不仅可以调动身体的免疫系统,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料都有这种功能,因此,经常吃辣,对身体健康有好处。

5、木瓜

木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶,这种蛋白酶可以将脂肪分解为脂肪酸。现代医学研究发现,木瓜中还含有一种酵素,这种酵素能分解和消化蛋白质,可以大大促进人体对食物的消化和吸收,从而起到健脾消食的作用。

6、胡萝卜

胡萝卜素作为一种强有力的抗氧化剂,在人体细胞中发挥着重要作用,它能保护细胞免受损害。如果我们的日常生活中长期食用胡萝卜,就能使我们的身体少受辐射和紫外线的损害,并且胡萝卜素还能提高人体的免疫力,可以延缓细胞及身体的衰老。

温馨提示:上班族长期面对电脑会影响皮肤健康,而且会影响眼睛视力,所以为了健康,不仅要注意饮食调理,而且还要注意不要长时间面对电脑,在坐一段时间应该起身进行活动,这样可以缓解全身的肌肉,而且能够缓解眼睛疲劳。


电脑边上放什么植物能更好的防辐射

辐射不仅对皮肤有伤害,更影响人们的身体,那么怎么办呢?不用着急,下面就让我们为大家推荐5款防辐射的植物,一起去看看吧。

1、白掌

作为一种防辐射的植物,它还有另外两个非常不错的优点。其中第一个优点是它能够很好地吸收掉人体排出的废气,另外一个优点就是它可以起到帮助人们不觉得干燥的作用。现在人们都会喜欢在室内开空调,所以有一盆植物去降低室内的干燥度是很不错的。

2、仙人掌或仙人球

仙人掌或仙人球是美化室内环境的良好花卉品种之一,仙人掌或仙人球既可用用以药食,又可以防止电脑或者其它家用电器对人体造成的辐射,减少室内污染气体,净化空气,对人体的健康有益。在国外的许多大型电脑放置场所,几乎都摆满了大大小小的仙人掌,既可以美化环境,又能防止辐射,真的是两全其美呀。

3、芦荟

芦荟含胶质粗纤维,能润肠、能排毒以及吸肠内的有害物随排泄物排出。也正是因为这个功能,所以凡辐射性物它都可以吸收,摆在电脑旁对人体来说是十分有益的,特别是几乎一天有三分之二的时间是面对电脑的白领,更是百利而无一害哟。

4、绿萝

绿萝十分的好养,不仅能够美化环境、净化空气,而且因为它可以抑制电脑显示器和打印机中释放的二甲苯和甲苯,所以还具有十分好的防辐射效果哟。

5、虎皮兰

虎皮兰又名虎尾兰,是百合科植物,闻起来有一股甜美淡雅的香味,它对环境的适应能力强,是一种坚韧不拔的植物,不但可以排毒白天还可以释放大量氧气,吸收辐射的能力也很强。


白领怎样避免辐射伤害

现在需要用电脑的地方越来越多,许多工作几乎离不开电脑,对于那些长期对着电脑的上班族,皮肤损伤是非常大的,那么长期对着电脑吃什么可以防辐射呢?下面跟随小编一起详细了解了解吧~

橘子

橘子是很多人都非常喜欢吃的一种水果,橘子一般在秋季成熟,因此电脑族在橘子大量上市的时候应该适量的的多吃。而橘子之所以具有非常有效的抗辐射功效,是由于在橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素c等营养物质,可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素,它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用,除此之外还可以减轻过氧化反应。

但是在吃橘子的时候要特别的注意,由于橘子性热,因此在食用的时候应该注意适量,否则的话很容易出现上火症状。专家建议,每人每天吃橘子的数量不能超过两个。

芒果

芒果是一种热带水果,同时也是很多人都非常喜欢吃的水果,除此之外它还是抗辐射非常有效的水果之一。芒果之所以能够帮助我们有效的起到抗辐射的作用,是由于其中含有维生素a和β-胡萝卜素所致,这两种营养物质都是天然的抗氧化剂,尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。在平时生活中适量的食用芒果,不仅非常有利于眼睛健康,同时还可以帮助上班族有效的防辐射。

而且芒果中的胡萝卜素还具有保护人体细胞的作用,长期适量食用可防止发生癌变。而对于长期面对电脑的上班族而言,防辐射是极其重要的一方面作用。因此在吃什么水果防辐射的问题上,芒果也是必须要多吃的。

奇异果

维生素之王奇异果(猕猴桃)含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质,能清热降火、润燥排毒。同时,奇异果中还有一种叫血清促进素的成分,能够稳定情绪,对于缓和因肝脏淤积了毒素而产生的暴躁易怒情绪有一定的功效。奇异果中富含维生素C和可溶性植物纤维,还能补充眼睛晶状体营养。另外,奇异果中的抗氧化活性物质在水果中排名极高,对清除体内自由基有很好的作用。要知道,由基可是各种辐射留在人体内的垃圾!

苹果

含丰富的维生素A和胡萝卜素,帮助眼睛恢复疲劳,补充视网膜因疲劳而消耗的大量维生素A。看电脑久了来个苹果对恢复眼睛疲劳最有帮助。为了提供多重口味,西瓜猫特别在这份套餐中放进了多种进口苹果,包括蛇果、佳丽苹果(姬娜果)和智利青苹果,让你享受各种苹果的美味。

樱桃

专家经过长期的研究发现,要想增强人体自身防辐射的作用,那么在平时生活中就必须要多补充些番茄红素,只有这样才能增强人体的抗辐射能力。番茄红素这类营养物质除了在番茄中极为丰富之外,在很多红色水果中同样非常的丰富。其中樱桃中所含有的番茄红素就异常的丰富,专家指出番茄红素的抗氧化力是类胡萝卜素中最强的,甚至比大家所熟知的维生素E更具有抗氧化的作用。