高考2020/7/8 15:49:35 |
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1、孩子，高考是一个实现人生的省力杠杆，此时是你撬动它的最佳时机，并且以后你的人生会呈弧线上升。
2、高考在即，爸妈没有太多寄语，但内心却充满了期待。十二年学涯征程，三载来辛勤浇灌。请相信老师，也相信自己，辉煌灿烂将会与你同在。
3、要想高考成功，须记住以下话语：健康身体是基础，良好学风是条件，勤奋刻苦是前提，学习方法是关键，心理素质是保证。
4、决定心里的那片天空是否阴霾甚至是乌云密布的唯一因素是你自己，不能让自己永远有一个阳光灿烂的心情的人本身就是一个失败。
5、高考像漫漫人生路上的一道坎，无论成败与否，我认为现在都不重要了，重要的是要总结高考的得与失，以便在今后的人生之路上迈好每一个坎！
6、孩子：面对高考，保持你心灵的善良与纯洁；保持你情感的热情与丰富；保持你精神的进取与激昂！
7、高考是风吹草动现牛羊，只要有才不慌张；高考是驾轻就熟来一趟，水到渠成河自淌。祝愿金榜题名不只是进象牙塔，社会熔炉也成钢。祝所有的考生都成功成才成就梦想。
8、黄河远上白云间，考学读书实在难；一片孤城万仞山，高考难倒好儿男。羌笛何须怨杨柳，人生不必来发愁；春风不度玉门关，行行都可出状元。朋友，别在为高考的落榜而忧烦！
9、七月是奋斗的季节，七月是收获的季节。在经历了高考之后，捷报在焦急的等待中到来。愿你继续努力，在高等学府的知识海洋中畅游。祝前程似锦，宏图大展！
10、勤奋的你，已经努力坚持到这里，上天一定眷顾你；努力的你，苦读数年从来不放弃，相信自己迎接好成绩！祝高考顺利，等你捷报传来！
11、孩子，没有人能真正帮助你，除了你自己！做好自己的人生导演！沉着高考，一切顺利！
12、顶峰相见，青山不改，绿水长流，后会有期，前程似锦，来得及，考得上，你可以的。
13、多年后让我们热泪盈眶的，不是高考分数，而是争分夺秒复习没有手机电脑也无比充实的日子。
导语：每年的6月份都是莘莘学子高考的奋斗季，虽然高考制度有所改善，但短时间看来，一考定终身的趋势仍旧存在。孩子忙着刻苦学习，家长忙着照料孩子的生活起居。这段时间自然处于是高压的阶段，心理情绪都不稳定。这也是对大脑的极大损耗。因此不妨吃些补脑食物，大脑越疲劳学习效率就越低，此时吃些食物补补脑吧。那么高考前吃什么食物补脑?养生频道为您介绍7种食物补充大脑原动力。
高考前吃什么食物补脑：南瓜
1、高考前吃什么食物补脑：南瓜
南瓜中除了含有丰富的维生素A还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平，能够醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状，每天吃一次对补脑是很有效果的。
2、高考前吃什么食物补脑：豆腐
最新研究发现，豆腐中的大量卵磷脂是完成大脑情报传递的乙酰胆碱的原料。乙酰胆碱缺乏，是导致大脑迟钝和老年痴呆的诱发因素。每周应吃上1~2顿。特别是冬天活动较少，体内废物容易蓄积，同时大脑活动较夏天缓慢，正是吃豆腐的好时机。大豆中虽然含有大量植物蛋白，但并不是很好消化、吸收，只有制成豆腐，吸收率才可上升到90%以上。
3、高考前吃什么食物补脑：核桃
核桃补脑，这是总所皆知的，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。不过核桃是属于偏干燥性的食物，不能食用过多，不然容易引起便秘、流鼻血的情况。
高考前吃什么食物补脑：香蕉
4、高考前吃什么食物补脑：香蕉
磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。虽然香蕉的营养丰富，不过香蕉的热量低，所以大家也不用害怕吃多了发胖。
5、高考前吃什么食物补脑：鹌鹑蛋
鹌鹑蛋可以说是高考前的最佳补脑品。鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养，经常吃，健脑、补脑的效果特别好。之所以说鹌鹑蛋高考补脑效果好，还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高，这是其他禽类的蛋所不能比拟的。
高考前吃什么食物补脑：海带
6、高考前吃什么食物补脑：海带
海带含碘丰富，有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡，抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂，能够健脑提神，海带和其他海藻类一样，都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。
考前大脑最需要哪些营养
那么，考前大脑超负荷运转，最需要补充哪些营养呢?季教授建议要遵循“合理膳食、均衡营养”的原则：第一，血糖是大脑的直接能量来源，保证大脑 的血糖供应，才能保持大脑的兴奋度。因此，要给孩子每天吃够主食。并且主食中应该有三分之一是粗粮，以保证血糖的缓慢、持续上升。第二，摄入足够蛋白质， 蛋白质是一切细胞的基础，其中的谷氨酸还能起到活跃脑细胞的作用。富含蛋白质的食物包括肉、蛋、奶，大豆及大豆制品。第三，适量的脂肪能帮助大脑提高记忆 力。可以吃一些多脂鱼类，比如三文鱼、含油坚果(核桃等)。第四，新鲜果蔬补充维生素和矿物质。
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导语：高考的时候，很多家长都想万事吉利，所以在饮食上，也会准备一些比较吉利的菜系。那么，高考吃什么菜寓意好呢？说到吉利的食物，相信不少人已经想到了鱼，没错，鱼在我国正餐食物中，简直就是永远的神啊。除此之外呢？还有哪些食物？以下为大家推荐高考8款有好兆头的食物食谱。
高考吃什么菜寓意好
高考饮食
1、鱼跃龙门
老一辈有句话：多吃鱼，脑袋更聪明。鱼肉是很适合学生吃的，这段时间考生用脑过多，做个清炖鲤鱼，不怕营养跟不上。其实做鱼的方法可以有很多种，常见做法有炸，煎，炖，煮，蒸，高考前不易吃油腻食物，做鱼不能用炸和煎，因此清炖鲤鱼是最好的烹饪方式，这样做出来的鱼不仅看起来也大有食欲，而且口感鲜美。鱼中含有许多维生素，是补充营养的最好方法，而且吃鱼还有健脑益智的作用，对高考生来说是一道不错的菜肴。
2、万事粥全
高考这两天对考生来说不仅消耗体力，而且也很消耗脑力，这时来一碗红豆薏米粥补充好能量，奋战高考，这款粥是专门应对清晨有点忙乱的考生。因为红豆的淀粉含量是比较高的，所以经常用来做豆沙或红豆粥的，一碗红豆薏米粥，不仅能清热解毒，还能调节考生的血糖，尤其对女生的身体有好处。考生喝碗粥正好可以祛除这几天因为炎炎夏日吃冷饮而留在体内的寒气和湿气，这样在考场上精神饱满，万事从容应对。
3、牛气冲天
牛气冲天也称为烤牛肉，夏天天气比较热，温度也高，考生这两天不分日夜紧张的复习，导致大脑和体力都会比平时更加劳累，这时侯应该多吃点高营养的食物，牛肉的蛋白质比较高，能很大程度上满足人体对蛋白质的需求，如果考生怕肉质油腻可以在锅里少放点油，因为菜本身都是有营养价值的，所以只要烹饪方式对，才不会导致上火、腹泻等考前不宜出现的症状。给刚考过一场试的考生来份烤牛肉，再加一碗不太凉的冷面，口感劲爽舒适，吃了绝对牛气冲天!
4、状元蹄
卤猪蹄之所以叫“状元蹄”，源自一个故事：话说在光绪年间，贵州青岩有个考生叫“赵以炯”准备赴京赶考，启程之前，母亲担心他在路上饮食不习惯、吃不好，于是就为他卤了一锅猪蹄带在路上吃，不料最后果真金榜题名，成为了状元。从此，青岩卤猪蹄不仅成为了青岩有名的美食，“状元蹄”也因此而得名。
还有人说：吃了熟猪蹄，考试“题熟”，一定能比平时多考不少分。
高考寓意好的食物
5、大鹏展翅
鸡翅是孩子们最喜欢的肉食之一，“可乐鸡翅”、“红烧鸡翅”、“炸鸡翅”、“酱鸡翅”都是停不了口的美味。在考前给孩子做盘鸡翅，象征着大鹏展翅，绝对是最助力的美味了。
6、金榜题名
这道金榜题名是对孩子最美好的祝福，“题”与“蹄”同音，正是用猪蹄制作的美食。
做法：
①猪蹄切块，锅里放入料酒和姜片，猪蹄下冷水里焯一会去除腥味，撇去多余的浮沫。
②焯好的猪蹄放入冷水里浸泡一会可以保持Q弹。
③锅里热油，放入冰糖炒出糖色，再倒入猪蹄下锅翻炒到猪蹄表面都裹上糖衣。
④倒入浸没过猪蹄的冷水，加点生抽，料酒，酱油，姜片，八角桂皮小火炖煮半个小时。
⑤开大火收汁，这道金榜题名就做好了。
高考饮食
7、步步高升
步步高升的“高”与“糕”同音，祝愿孩子们的成绩步步高升！考取理想而又满意的成绩。
做法：
①60克的大米，提前一晚上泡好，放入榨汁机中搅打均匀，没有颗粒状即可。
②准备一个干净的碗，碗里倒入大米液，1克的酵母以及按照自己喜好的白糖量，搅拌均匀，加水稀释成酸奶质地的浓稠状就可以了。（太稀了也可以适量加面粉）
③夏天室温发酵一个小时，呈现两倍大就发酵好了。
④用筷子搅拌一下消去多余的大气泡，放入蒸锅中，冷水上锅蒸20分钟就可以出锅了。
⑤寓意好的步步高升就做好了。
8、前程似锦
做好了下饭菜还有饭后甜点，怎么能少得了餐后果汁呢？前程似锦的“程”与“橙”同音，祝愿高考学子们在未来的道路上一帆风顺，前程似锦！
做法：
①准备洗干净的橙子，用刀切去头尾，去皮切块。
②放入榨汁机中挤一点柠檬进去，打成汁儿。
③放入玻璃杯中，放入一块冰块，瓶口也可以插入一片切好的橙子片做装饰。
④冰冰凉凉，又酸甜又可口的冰镇橙汁儿就做好了。
⑤前程似锦寓意美好，代表着爸爸妈妈对孩子的美好祝福。
导语：虽说下雨是一种正常的天气情况，但很多地方每年高考期间都会下雨，这便赋予了它比较神秘的色彩。所以，民间对于高考就下雨的说法层出不穷。那么，民间高考时下雨意味着什么呢？到底高考下雨有什么说法？下面我们一起来了解。
高考时下雨意味着什么
高考下雨说法
关于雨的迷信说法：
1、在老年人中流传着一句老话，高考期间是“龙争虎斗”的日子。为了让龙更有效并创造一个战斗环境，天会下雨。
2、我们经常称这次考试为“鲤鱼跃龙门”。只有下雨的时候鲤鱼才能跳过龙门，因为鱼需要水。雨越大，跳得越高，所以一定会下雨。此外，穿过龙门，鱼变成了龙。如果有龙，怎么会没有雨呢？
科学的说法是：
高考在六月举行，六月天气逐渐变暖。地面和海洋表面的水蒸发了，增加了空气的湿度。当冷热气压频繁交替时，就会形成降雨。这就是为什么俗话说“六月就像一个洋娃娃的脸从帽子上掉下来”此外，6月7日、是“芒种”时期，老百姓都声称抢走了种子，这是基于这一时期大多数情况下都会下雨的经验。
在我国，南方的雨季是从四月到九月，北方是从六月到九月。高考是在六月，也就是说，全国各省都是雨季。当然，下雨的可能性很高。每年高考前后，梅雨季节前后都会下雨。梅雨主要是由于来自南方的热空气向北移动和来自北方的冷空气向南移动。两股气流相遇形成正面雨，雨期长。另外，中国东南部的夏天是高温多雨的气候，所以下雨是不可避免的。有时，为了给学生创造一个轻松、安静、宜人、凉爽的环境，使学生能更好地发挥自己的水平，国家将在条件允许时开始人工降雨，这不仅可以缓解夏季的炎热干燥环境。
高考遇上暴雨怎么办?
高考遇上暴雨
1、做好规划提前出行
关注气象部门发布的最新预报，暴雨容易造成交通堵塞、城市内涝积水等各种意外情况，事先应做好规划，最好穿凉鞋，不要穿布鞋球鞋，选择稳妥的出行路线，提前出行，给自己预留足够的时间到考场。
2、尽快躲避到安全地带
如果在户外行走途中遇到暴雨，最好停止赶路，尽快到商场、或者地势较高的建筑物里避雨。如果一定要赶路，尽量走人行道或者靠着路边。不要选择涵洞、立交桥低洼区、较高的墙体边和树木下躲避。
3、遇到积水最好绕行
暴雨倾盆时，河道、湖畔以及楼房地下室等低洼地带很容易变成泽国，最好提前做好排水准备，积水严重地区不妨提前转移。城市的某些特定地点发生内涝的几率较高，比如下沉式立交桥的下穿路段，降雨后会积水，同时，过街的地下通道、铁路桥、公路桥、涵洞等也是内涝积水的高发地带。行人遇到积水应该绕行，避免掉入缺失井盖的窨井里。
高考天气
4、电线掉落区域要避开
还要避开灯杆、电线杆、变压器、电力线等有可能连电的物体。高压线附近的大树也要避开，因为被淋湿的树枝树干有可能会导电。在经过积水区域时,如果发现有电线落在水中，千万不要靠近，正确的方式是绕行，并打电话给相关部门及时处理。
5、过马路要小心
下雨容易造成驾驶员前方视线不清，过马路时候不要着急，看清路况再通过。下雨时最好穿色彩鲜艳的衣服，这样机动车司机可以尽早发现目标，提前采取避让措施。在一些城市，小学生外出会头戴一顶小黄帽，集体活动还手持“让”的字牌，也是为了让机动车及时发现。
6、远离路沿，避免水花溅湿衣服
汽车经过积水路面时容易溅起水花，走路时尽量远离路沿，选择走人行道，出门最好备一套干净的衣服和鞋子，不小心被淋湿或溅湿时可以及时更换。
高考是我们人生中代表青春和梦想的大考，那你知道高考的总分是多少吗?
全国各省市的高考总分不一样。就全国的形式来讲，大部分地区的总分值还是一样的，如：安徽、北京、福建、甘肃、广东、广西、贵州、河北、河南、黑龙江、湖北、湖南、吉林、江西、辽宁、内蒙、宁夏、青海、山东、山西、陕西、四川、天津、西藏、新疆、云南、重庆等27个省市还是750分满分。各科的分值详情如下：语文150分，数学150分，英语150分，文综/理综300分。例外的是：海南满分900分，江苏满分480分，上海满分600分，云南满分772分，浙江满分810分。
普通高等学校招生全国统一考试(Nationwide Unified Examination for Admissions to GeneralUniversities and Colleges)，简称“高考”，是合格的高中毕业生或具有同等学力的考生参加的选拔性考试。
普通高等学校招生全国统一考试，是为普通高等学校招生设置的全国性统一考试。参加考试的对象是全日制普通高中毕业生和具有同等学历的中华人民共和国公民，招生分理工农医(含体育)、文史(含外语和艺术)两大类。普通高等学校根据考生成绩，按照招生章程和计划，德智体美劳全面衡量，择优录取。
导语：一般高考的时候，如果过度紧张，头脑就会进入比较懵的状态，这样非常影响发挥。无论如何，高考时一定要保持头脑清醒的，疲惫或思维错乱，都是不行的。那么，2020高考时吃什么头脑清醒呢？以下为您介绍高考期间防疲惫犯困的食物。
2020高考时吃什么头脑清醒 高考期间防疲惫犯困的食物
高考饮食
1、薄荷糖
无糖薄荷糖具有醒目提神，缓解疲劳、持头脑清醒、舒缓压力的功效。它醇醇的薄荷味，加上微微香甜的口感，让您从嘴里一直清凉到心里，思维更清晰；天然的水果香气息，可以保持口气更清新。小小的一颗粒，就可以让你瞬间体验持久的香甜清爽，对于学习劳累、高考头脑不清醒时，它将是您的提神好伴侣。
2、咖啡或巧克力
咖啡和巧克力中均含有咖啡因，咖啡因是一种能够刺激大脑，使大脑兴奋的物质，但是高考时建议平常有喝咖啡和巧克力的人食用，否则容易导致自己因为把握不好食用的量而兴奋过度，致使晚上也产生失眠。
3、冷水
夏天太热了，人容易因为高温而疲倦、困乏、头脑不清醒、思维反应过慢，这时我们通过骤然的降温，造成的温差可以帮助人快速恢复活力状态，保持头脑清醒。高考时自己若是感到头脑阵阵昏沉，赶紧喝杯冷水，不要太冰哦，怕闹肚子疼，或是用冷水洗把脸同样可以有头脑清醒的效果。
4、藿香正气水
高考考试时，考生处于比较封闭、闷热的教室环境下，很容易因为夏日高温的影响而引起中暑，导致人昏昏沉沉，头脑不清醒，甚至头晕、胸闷、出汗、恶心等症状，这时赶紧休息，喝一小瓶藿香正气水，可立马缓解症状，保持头脑清醒。
高考吃东西考生注意以下事项：
1、合理选择就餐方式。考生应尽量在家庭、学校食堂或定点的餐饮单位就餐，如在外就餐或网上订餐时，要选择证照齐全的餐饮单位，不到无证摊店、路边摊点购买食品。
2、谨慎选择就餐品种。不要随意改变饮食习惯，建议不在此阶段内尝试新奇的食材和购买不熟悉的食材加工食品食用，以免产生过敏或者不适症状。
3、慎重挑选食用饮品。高考期间，天气炎热，考生可适当增加饮水量，白开水是最佳选择。饮用浓茶、咖啡等需谨慎，避免过量饮用引起神经兴奋或产生利尿作用，影响睡眠和考试的正常发挥。
4、仔细购买即食食品。应尽量在超市、食品商店、规范的食品销售点选购，不购买来历不明、感官性状发生变化的食品。购买时要仔细查看食品信息，例如生产日期、保质期以及食品的外包装袋完整情况等。
5、保持良好个人卫生。做好个人消毒，饭前、便后要洗手，鼓励使用经过消毒的餐饮具，提倡用公筷、公勺分餐，降低“病从口入”的概率，减少交叉污染的风险。
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