日历狗
日历

高考遇上高烤哪种方式能预防中暑

    高考   中暑   哪种
《高考遇上高烤哪种方式能预防中暑 高考遭遇高温有什么办法》

每年高考,有些地方总是会出现炎热的高温天气,而在这样的天气下,如果不做好防暑措施,就可能会影响到高考发挥,甚至会导致中暑。那么,如果高考遇上高“烤”,用哪种方式能预防中暑呢?到底高考遭遇高温怎么办啊?下面我们一起来了解。

高考遭遇高温有什么办法

高考遇上高“烤”哪种方式能预防中暑

高考遇高温

清淡饮食。高考遇上高温天气,多吃清淡开胃食品,及时补充水分和维生素。日常膳食应尽量减少进食油腻食品,多进食一些清淡“清火”的食物,如新鲜蔬菜、水果、绿茶等,不仅能防暑,还能增进食欲。

高考遭遇高温怎么办?

1、适当补充淡盐水或能量饮料,多吃新鲜蔬果,清淡饮食,不贪食冰冻冷饮,以免造成肠胃不适。

2、选择透气性好、吸汗性好的衣物,棉、麻等天然纤维通常触感干爽、质地轻薄、透气性好,穿在身上比较清凉。

3、利用帽子、防晒服、遮阳伞等抵挡紫外线,避免太阳直射。

4、考生要注意劳逸结合,保持充足睡眠,建议中午午休一会。另外,保持心情愉悦,心静自然凉。

高考中暑怎么办?

高考高温防暑

中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑:

先兆中暑:在高温环境下出现全身乏力、头昏、胸闷、恶心、口渴多汗或者注意力不集中、动作不协调等症状。

轻度中暑:除头晕、口渴,还常伴有面色潮红、胸闷烦躁、大量出汗、皮肤灼热等表现,或者出现恶心、呕吐、四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等症状。

重症中暑:除上述症状持续不减,还增加高热、头痛、呕吐、肢体痉挛抽搐等症状。如果不及时救治,可能会危及生命。

如果感觉不适,第一时间转移到阴凉的地方,并向考点医务人员及周围的人求助。用冷水、风扇降温,及时补充水分,如口服补液盐、淡盐水等。

考试过程中中暑怎么办?

考试过程中,考生出现中暑症状时,应立即举手示意监考员,一般情况下,在监考员的陪同下,考生可临时离开考场到清凉处,由考点医务人员进行紧急处理,补充含盐清凉饮料,如淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等缓解中暑症状。症状严重者则需要送至医院诊治。

紧急降温 5 妙招 :

高考中暑降温

1、迅速转移位置

如果身体感觉出现了中暑的情况,那么首先就需要转移位置。最好选择一个阴凉通风的地方,然后平躺好,解开衣扣,这样能够帮助降温。

2、紧急身体降温

给中暑者敷上冷毛巾,或者用白酒或冷水等擦拭身体,也可以用电风扇吹风,都能够加速身体降温。有条件时,也可以使用降温毯来降温。不过需要注意的是,当中暑者体温保持在 38 ℃以下的时候,这些降温方法要立即停止使用。

3、及时服用药物

一般情况下出现的中暑症状都是比较轻微的,除了喝一些盐水、注意休息、降温之外,也可以根据情况的不同使用一些药物,在太阳穴的位置涂抹风油精或清凉油,或者服用一些藿香正气水,起到一定的缓解作用。

4、进行紧急复苏

有时中暑症状比较严重,有可能出现昏厥或失去意识的情况。这个时候应该掐住患者的人中、合谷穴,帮助患者苏醒。一些患者严重时可能会出现呼吸停止的情况,就应该进行人工呼吸,立即呼叫120、联系考场驻点医务人员,及时送往医院。

5、补充足够水分

如果患者还有意识,可以喝一些清凉的饮料,这样也可以缓解症状。补充水分时,应该在饮品中加入一些食盐,但千万不能马上给患者补充大量的水分,否则很容易出现恶心呕吐和肚子痛的情况。