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梅雨季节应该注意什么

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《梅雨季节应该注意什么 梅雨季的注意事项》

说起梅雨季节,大家首先会想到的是绵绵细雨,长期不会出现的太阳,还有晒好多天也很难干的衣服。最近有些朋友想来了解一下,梅雨季节应该注意什么?梅雨季需要注意什么?有不知道的小伙伴赶快跟着小编来学习一下吧,希望大家阅读愉快。

梅雨季的注意事项

梅雨季节应该注意什么

1、身体保健

梅雨季节,气温变化比较大,阴雨连绵,人体免疫力低,稍不注意就容易着凉、感冒发烧。

此季节要更加注意增加衣物,慢性病患者坚持服药,注意身体保健,尤其是老人、小孩、孕妇以及体质较弱者。

2、清淡饮食

梅雨季节一定要注意清淡饮食,多吃一些健脾祛湿的食物,有助于肠胃消化、祛湿排毒、增强免疫力。

多吃瓜果蔬菜,生冷、油腻食物尽量避免,以免伤脾助湿,增加消化负担,引发疾病。

可多吃扁豆、薏米、冬瓜、绿豆、玉米、高粱、百合、莲子、小米、鲫鱼等。

梅雨季节要注意什么

3、不要贪凉

梅雨季节潮湿闷热,很多人喜欢吃冷食,觉得舒爽。但是梅雨天气容易引起胃肠功能紊乱,如果贪凉会导致脾胃受损。

在饮食上一定要节制,冰棒、冰水、冰西瓜都要少吃,剩菜、剩饭、隔夜茶、冷饮等都不要吃,注意饮食卫生。

4、避免外湿

潮湿会让人感觉不舒适,也容易引发疾病,在梅雨季节尽量避免打湿身体。有条件的话,避免外出,少在潮湿的地方逗留。

如果外出注意携带雨具,时间长的话穿上雨靴,避免脚长时间潮湿,也不要坐在阴冷潮湿的地方,不在室外停留过长时间。

5、注意通风

阴雨连绵的时候空气潮湿、阴郁,东西都发出霉味,通风非常重要。

趁雨停的时候,赶紧开窗通通风,保持室内空气新鲜,如果有条件可以安装新风系统。

6、晾晒被褥

潮湿的空气,让所有的物品上都蒙上了“水雾”,人睡在潮湿的被褥上,很容易着凉、助湿,引发疾病。

抓紧太阳出现的时间,多晒被褥,或者将床单、被罩烘干,勤换洗。家中多备一些除湿的干燥剂。

7、保持好心情

天气很容易影响人的心情,在梅雨季节天气潮湿、阴郁、湿气较重,在这样的季节,人的心情也变得紧张不适。

在梅雨季节,尽量调节自己的心情,合理安排事物,缓解压力,让自己保持好心情。

8、适量运动

适当的运动,能够增强体质,帮助消化,促进血液循环,增加人体抵抗力,在梅雨季节运动更加的重要。

天气不好,我们可以选择室内的运动,或者雨停的时候去户外做适当的运动。

梅雨天室外注意事项

1,最好穿雨靴,避免光脚。雨靴绝缘,防触电,又卫生,还能避免水中隐藏物品扎伤脚。

2,下雨增衣,注意保护小肚子和后背,避免着凉。

3,尽量走道路两侧地势较高的边道,避免车行走水溅到身上。

4,不要贸然前行,警惕水坑、井盖。实在要过马路,需通过参照物判断水深,比如路旁垃圾桶、水中行进车辆等。水深不见路面情况时,注意借助伞等工具探路,避免贸然下水。有些井盖可能被水冲开,踩空非常危险。

5,不要在树下和建筑物墙边避雨。若发现有线状物垂落,请带着及时避开,以免触电。打雷闪电时不要使用电话。

入梅出梅介绍

入梅日:第一个雨期的开始日即为入梅日。以长江中下游区梅雨为例,此时,西太平洋副热带高压第一次北跳,副高脊线位于大于或等于19°N,小于26°N之间。梅雨期日平均气温大于或等于22℃。

出梅日:最后一个雨期结束日的次日即为出梅日。以长江中下游区梅雨为例,此时,西太平洋副热带高压第二次北跳,副高脊线位于大于26°N范围。