日历狗
日历

游泳技巧

    游泳   技巧   有哪些
《游泳技巧 游泳技巧包括》

游泳技巧:1、直立打腿练习:这项训练的目的是提高打水的效率和进行水中直立转体的能力。2、侧身打腿练习:这是个纠正身体位置的绝佳练习。侧身位置是人类在水中所能采取的最具流线型的身体姿势。3、前交叉练习:练习这个动作时,在头部前方用双手交替划水,确保始终有一只手臂在头部前方划水。

游泳技巧包括

游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。游泳的最高组织机构是国际游泳联合会,总部设在瑞士洛桑。

自由泳:自由泳比赛中,可采用任何泳式。但在个人混合泳及混合泳接力比赛中,自由泳是指除蝶泳、仰泳、蛙泳以外的泳式。每次转身和到达终点时,运动员身体的某一部分必须触及池壁。

仰泳:出发和每次转身后,运动员应蹬离池壁,除在做转身动作外,运动员在整个游进过程中应始终呈仰卧姿势,允许身体做转动动作,但必须保持与水平面小于90°的仰卧姿势,头部位置不受此限。