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寒露和立冬之间的节气是什么

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《寒露和立冬之间的节气是什么 寒露和立冬之间的节气是什么特点》

寒露和立冬之间的节气是霜降。霜降作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖,其次要防秋燥,运动量可适当加大。防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护重点。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。

寒露和立冬之间的节气是什么特点

霜降时节,气温可能突然下降,慢性病患者和那些体质差、抵抗力弱的人很容易病情加重或是感冒发烧。另外,冷空气的刺激会使人体血管发生收缩,血压突然上升,从而诱发各种心脏血管疾病,要想预防以上疾病,关键是要保暖。

饮食调养方面在此节气宜平补,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物,芝麻、银耳、青菜、苹果、香蕉、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。

平时在家做饭,食物中不要过度放盐,如果过多,则会使血量增加,对身体血管也是一种负担。并且食用过度的盐会导致身体缺乏水分,如果时间过长身体就会出现浮肿现象。