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起床先刷牙还是先喝水

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《起床先刷牙还是先喝水 早晨先刷牙还是先喝水》

俗话说:“一日之计在于晨”,可见早晨对于人们来说是何等的重要,那早晨起床是先喝水还是先刷牙呢?这个话题在网上引发热议!

早晨先刷牙还是先喝水

确实,早晨起来喝一杯温开水是非常健康的生活状态。但是,喝温水之前,建议大家还是先刷牙!

因为夜间休息时,牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结合,沉淀,久而久之就形成牙结石和牙斑。如果不刷牙就喝水,很容易将这些细菌带入体内。

还有些心细的网友比较担心,刷牙会把口腔中的消化酶带走,这样就不能促进消化了?

其实,在睡眠过程中,唾液的分泌很少,产生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的时候,消化酶才会进行消化工作。当我们不吃东西时,它处于休息状态。而且消化酶不仅在口腔中存在,肠胃中也含有大量的消化酶,一对比,简直是小巫见大巫。

说了这么多,晨起先喝水还是先刷牙,大家应该知道答案了吧!必须是先刷牙,再喝温水!