才知道

冷冷的眼泪随风吹才知道离别的滋味是歌曲《一曲红尘》。星光大道冠军郭少杰演唱的歌曲，该歌曲是由刘海东词曲，编曲是李凯稠，由看见音乐（北京）有限公司于2013年发行。郭少杰是央视星光大道月冠军，西安歌手，美国世界艺术家协会第三届中国艺术家艺术表演新人奖获得者，北京东方斯卡拉旗下演员。

歌词

谁把化蝶写成碑

谁在千年等一回

红尘总有梦

何必问是与非

历尽了沧桑

更懂得无悔

谁把花心化作泪

谁在梦里永相随

人生这杯酒

怎么喝都是醉

过往的云烟

坦然去面对

冷冷的眼泪随风吹

才知道离别的滋味

多少寒霜多少心碎

多少无奈慢慢体会

飘飘的落花如流水

才知道花期的珍贵

多少寻觅多少负累

多少风景依然你最美

谁把花心化作泪

谁在梦里永相随

人生这杯酒

怎么喝都是醉

过往的云烟

坦然去面对

冷冷的眼泪随风吹

才知道离别的滋味

多少寒霜多少心碎

多少无奈慢慢体会

飘飘的落花如流水

才知道花期的珍贵

多少寻觅多少负累

多少风景依然你最美

冷冷的眼泪随风吹

才知道离别的滋味

多少寒霜多少心碎

多少无奈慢慢体会

飘飘的落花如流水

才知道花期的珍贵

多少寻觅多少负累

多少风景依然你最美

多少寻觅多少负累

多少风景依然你最美

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提起北京的食物，很多人首先想到是烤鸭。说起北京老北京那纯纯的京味儿美食，只有去胡同深处才能感受到。就比如这吃，在小胡同摊点吃早餐，就能品尝到地道“京味儿”美食：豆汁儿、面茶、麻酱火烧、两样儿(豆泡儿加豆面丸子)，皆为老北京美食。小编整理了老北京才知道的隐藏美食，让你手握北京美食攻略，吃遍北京。

黑窑厂街糖油饼

一碗豆浆或豆腐脑加俩儿糖油饼，标准的北京式早餐。

50年前老北京的早餐摊儿必有这两样，刚出锅的油饼很松软，伴着热呼呼的香气。厚厚的红糖裹的面一起炸的，炸的外焦里嫩，饼个头很大，分量够足，上面一层黑黑的都是焦糖。想想就觉得舒坦。

等候排队的人们还发明了很多种吃法：厚糖油饼，薄糖油饼，油饼，白油饼，牛舌饼夹糖油饼，糖油饼加鸡蛋等等等，您要是喜欢可以挨个尝试。

地址：西城区黑窑厂街四平园南平房3-1号(近陶然亭北门)

尹三豆汁

尹三豆汁在天坛北门，就在著名的磁器口豆汁店旁边，10点以后就没了，他家的豆汁儿遵循传统，隔水炖煮加老浆，味道偏酸，豆腥味儿重，口感浑厚，配菜也是正经的苤蓝丝儿，生活君如果一段时间不喝，胃里就像缺了点什么似的。

再提醒您一句，正宗的豆汁儿饮法是不用勺的，端着碗慢慢啜饮。这样可以最大程度上保证豆汁儿的温度和入口的力度，不过也有人认为现在这种喝法有失格调，大家可以随自己喜好选择饮用方式。

陈记卤煮小肠

火烧切井字刀，豆腐切三角，小肠、肺头剁小块，从锅里舀一勺老汤往碗里一浇，再来点蒜泥、辣椒油、豆腐乳、韭菜花。热腾腾的一碗端上来，豆腐、肺头吸足了汤汁，火烧透而不黏，肉烂而不糟，其中味道最厚重的还是小肠。肠酥软，味厚而不腻，没有任何异味。

这家小店一个火烧的卤煮16块，一瓶北冰洋4块，在这地界儿也算是物美价廉了，这么些年了，味道一直没变，大肠处理得比较干净，据说人家锅里一直用着那个老汤，生活君小时候一碗吃不了，现在吃完一碗倒是意犹未尽。

老北京赵记酱肘子

京城美食中很多都离不开那股浓郁的酱香味。咱北京人善于用酱和酱油来烹调肉类，黄酱、甜面酱、豆瓣酱一样都不少。颜色虽重，但挡不住那好味道。尤其这酱肘子做出来，热着吃，软烂入味，润滑不腻;晾凉了再吃，皮弹肉嫩，口感十足。

都知道天福号的酱肘子，殊不知这小院里也有美食。老板是正经老北京人，就一小门脸，要买还得趁早，一般早上10点多开始卖，一到下午三四点就卖完收摊了。赵记的酱肘子用的也是老汤，一句笑谈形容这老汤就是“家里着火了，别的东西不管，先得把这锅汤端出来”。这家的肘子一共得炖四个小时，火候正好，烂而不散，肘子都是脱骨的，买回家直接吃，或者用保鲜膜包好了晾凉了切片夹在烧饼里或者卷饼吃，那叫一个香啊，别的什么都不想了。

地址：海淀区花园路10号院内(四联美容美发马路对面)

赵府街副食店

说到酱香，就不能不提这赵府街副食店。如今，80后已经前赴后继的迈入而立之年，那些拎着空瓶子到副食店打酱油、芝麻酱、买散装虾片的记忆，早已被鳞次栉比的大超市、小连锁店涂抹得黯淡了许多。连小卖部的市场份额都已被7-11、全家等24小时营业超市挤得苟延残喘。但在老北京的胡同里，却有一家国营的副食店屹然挺立。甚至家住在天通苑，都会为那一口老北京的味道，辗转前往。现在，“打酱油”已经从一个动作变成了调侃。不过在这家副食店，店中酱缸中的货品能够让人再次体会“零打”的含义。

最受喜爱的除了麻酱就是炸酱面必备的黄酱。最特别的就是，如果你买了一瓶黄酱，老李还会附赠一份赵府街副食店独有的炸酱方法。炸赵府街副食店卖的酱、用赵府街副食店的方法，炸出来的酱才够味。

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清迈，这座介乎文艺与诗意的古城，一切都慢的那么不可思议，它的纯朴悠闲令人流连忘返，只有亲身经历过，才会明白......

不要去清迈旅行，要去清迈生活

清迈，是座有故事的小城。街头巷尾随处可见寺庙和佛堂，弥漫着洁净、和善的气息。她是安静的，没有消磨时间的温柔海滩，没有疯狂血拼的豪华商场，有的只是近乎于凝固的时间和让人心情无比舒爽的安静。

她也是热闹的，听个歌，画个像，做个马杀鸡享受着小镇生活。各种衣着打扮极具特色的卖艺者和商贩表达着他们心中不一样的清迈。

在清迈，必须可劲儿文艺！

清迈是小清新的始祖。她不大不小，炎热中有清凉，微笑中有慈悲，美丽中有自在......随手一拍都是满满的小清新和色彩斑斓。走在宁曼路上，各路美食、手工艺品店更是络绎不绝。

清迈，是一座治愈系的小城

在清迈，就像在读一首隽永的小诗，随意而自在，从容又随性。来到清迈，你根本不需要做计划和攻略，你可以毫无目的地在古城中放空漫步，也可以穿越丛林跋山涉水……

大概没有比清迈更适合骑行的城市了。一个惬意舒适的午后，一个充满探索欲望的你，一辆小巧便捷的单车，一座风景秀美的历史文化古城。喧闹和宁静，繁华和古朴并存，你总能在其间找到一块属于自己的天地。

大城市有多虐心，清迈就有多治愈！有人说，当生活一塌糊涂的时候，就想回清迈喝咖啡。或者坐进吊脚楼，赤脚吃饭看尽往来行人。走心的下午茶，助你度过悠闲的午后时光。或者住在泰式风情的酒店里，在躺椅上玩玩手机也是惬意的。

可以在广场上闲庭信步，看见鸽群，蹲下来给这些小生灵一些食物，一切都那么美好。在清迈大学的湖边，让心境和湖水一样，平和，静谧，微漾。她是个适合放空，适合慢游，适合拍照，适合忘掉烦恼的世外桃源。没有一点点防备，你就会被这座小城治愈。

夜市各种特色的美食

周末夜市的流光溢彩和来来往往的人流，让整个街道都充满了烟火气。穿上拖鞋、裤衩和背心，在夜市上漫无目的的闲逛......清迈夜市中有一美食街，吃货们可以从街头吃到街尾，一定要空着肚子去，保证你扶着墙出来。

当你对现在的生活感到无力和心累的时候，是时候去清迈换一种生活了，因为去过了清迈以后，你才知道什么叫生活！

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你觉得早餐应该怎么吃？“路边鸡蛋饼+油条是标配！”“便利店随便来个饭团~”“已经忘了多久没吃……”早餐这么潦草，还想要健康和好身材？

看似营养的“传统早饭”，实则却健康陷阱重重，而早餐绝不能不吃，更不能将就！那一份合格的早餐该具备哪些条件？

很多人觉得碳水化合物会让人发胖，所以早餐不爱吃主食。但其实可以选择富含膳食纤维的全谷物、薯类等对血糖影响较缓的主食，可以帮助提供持久的饱腹感，有利于减肥。

肉、蛋、奶、豆都是高蛋白食物，且蛋白质分子量较大，在体内代谢时间也相对较长，能起到延缓胃排空的速度、增强饱腹感的作用。另外，充足的蛋白质可以帮助减少肌肉的流失，避免基础代谢下降。

蔬菜水果中的膳食纤维和多种微量元素，不仅能够增强饱腹感，维持肠道正常功能，还会减少热量摄入。养成早餐进食适量蔬菜水果的习惯，帮助增强体质，还能有助于减肥。

试着把闲暇时吃的坚果放到早餐来食用，如核桃、腰果、巴旦木、松子、花生等，能进一步提高早餐质量。坚果富含优质的不饱和脂肪酸，可帮助清除饱和脂肪酸，有降血脂功效。它不易被肠胃吸收、消化慢，还有很强的饱腹感。

集齐以上4大类食物，你的早餐就已经达到营养的标准线了，但不同人群也有对应的优先选择，对应添加食材，打造适合你的优质早餐。

为了给一天辛苦学习的大脑提供足够能量，主食建议选择低GI的粗粮，这些食物能为大脑持续提供所需的能量，让高集中率的学习不至于使大脑感到疲惫。推荐食物如藜麦、荞麦面、黑米等。

办公族通常一坐就是一天，非常容易囤积脂肪，所以要尽量选择低脂类食物，比如牛奶燕麦+白煮蛋+水果拼盘，或是自制全麦三明治等。另外，由于上班族一天都对着电脑屏幕，所以保护眼睛也十分重要。可以在早餐中加入一些护眼食物，比如胡萝卜、玉米、蓝莓等。

体力劳动较多的人日常消耗的热量也多，所以需要在早餐中加入足够的主食。可以适当多加一些肉类来补充蛋白质，它能延长一天的饱腹时间，让你更有精力投入一天的劳动，牛肉、鸡肉都是较好的选择。

在早上，老年人不宜进食一些干硬或刺激性食物，否则会伤害脾胃，还会导致消化不良，应该选择一些容易消化的温热柔软食物。除此之外，还要注意钙的补充，比如在早餐时喝一杯鲜牛奶，它的含钙量较高，能更好地满足老年人补钙需求，以防骨质疏松。

用心吃好每一顿早餐是一种生活态度，别因忙碌的工作日忽略了它的营养，毕竟这是人体开启一天的宝贵“燃料”，从明天开始，请用心对待每一顿早餐！

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