在日常生活中,我们可以发现,平时的饮食习惯,基本可以确定我们的健康状况了。
今天,御儿想要和主子们好好讨论一下我们日常吃的六种食物——对我们身体有害的“三白”,和对身体有益的“三黑”。
三白,指的是盐、糖和调制奶;三黑,指的是蘑菇、黑木耳和黑米。
吃盐过多,会导致血压增高、血管硬化,还会增加肾脏的负担。
一般来说,主子们平时在家做菜,盐的每日摄入量最好不要超过6克哦!
糖如果摄入得过多,会很容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤之类的病症。
主子们平时做菜的时候,可以选择加一点点糖在食物里提鲜就行,千万别摄取过量哦!
在生活中,很多有特殊口味的调制奶,比如核桃奶、巧克力奶、红枣奶等,喝起来总是非常香甜、美味。其实啊,它们的“核桃味、巧克力味、红枣味”都是用香精勾兑出来的。
香精无法消化,在体内会形成很多垃圾,对我们的肝脏、血液造成严重负担。
蘑菇,(尤其是香菇)可以防癌、抗衰、降血脂,对胆固醇有溶解作用。
除此之外,蘑菇不管是与荤菜搭配还是与素材搭配,味道都是极其鲜美的哦!
黑米,有着“世界米中之王”的美誉,有补肾、养气的功效,尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的中老年人。
主子们可以将黑米熬成软糯适口的黑米粥,平时当做主食来吃,不仅很容易消化吸收,还具有很好的滋补作用哦!
黑木耳是天然的“抗凝剂”,它可以补血、活血、防治冠心病与动脉硬化,可以说是“血管的清道夫”啦!
嫉妒心最强会害人的星座男:1、双子座:盲目的去嫉妒别人而不自知,这就是他们身上最大的缺陷。2、天蝎座:他们属于那种嫉妒心很强的男生,总是觉得别人的都是最好的,压根发现不了自身的优点,以及自己所拥有的幸福。3、天秤座:天秤座男就是嫉妒心很强,他们不是把对方当作自己前进的目标和动力,而是想方设法去诋毁对方。
嫉妒心最强会害人的星座男:双子座
双子座是一个不懂得满足的人,他们总是能看到别人比自己强的方面,却看不到自己身上的闪光点。盲目的去嫉妒别人而不自知,这就是他们身上最大的缺陷。把嫉妒当作一种前进的动力,人生才能充满无限可能。正确认识自己,比嫉妒别人更重要,双子座男永远不懂这个道理,难怪他们不快乐。总的来说,他们嫉妒心理很强,总是觉得别人的才是最好的,殊不知自己已经拥有的,才是最大的幸福。
嫉妒心最强会害人的星座男:天蝎座
欲望会让人迷失自我,看看天蝎座男就知道了。他们属于那种嫉妒心很强的男生,总是觉得别人的都是最好的,压根发现不了自身的优点,以及自己所拥有的幸福。时常会觉得命运很不公,待自己不友好。天蝎座男喜欢去抱怨,他们心态不好,是一个过于感性而缺乏理性的星座男。
嫉妒心最强会害人的星座男:天秤座
嫉妒之心人皆有之,但就看大家如何去看待这件事。天秤座男就是嫉妒心很强,他们不是把对方当作自己前进的目标和动力,而是想方设法去诋毁对方,心理不平衡就会做出一些出格的事情。他们总认为别人的都是最好的,因此才会萌发出恶念,这是千万要不得的。执念太深,只会害了自己。