吃得

怎么把狮子男吃得死死的：1、让他有面子：狮子座很在乎面子，如果你喜欢他，就一定要在他的朋友面前给他足够的面子才行。2、崇拜：狮子男喜欢被人崇拜的感觉，当你表现的柔柔弱弱的时候，就会激起他的保护欲。3、热情：在一些社交上面展现自己的魅力，让自己成为焦点，这会狮子男感觉特别有面子。

让他有面子

和狮子座的男生在一起，你要对狮子座的额外的关注，让他觉得你是在乎他的，否则狮子座的男生会觉得不给他们面子，在聚会的时候，你不能一直低着头玩手机，而是要全神贯注的关注他，让他觉得自己是被重视的，如果是他们本身有一技之长的话，那么他们也希望自己的另一半没有那么平凡。

崇拜

狮子座的男人身上总是霸气侧漏的，他们享受被人仰视的感觉，如果你想抓住狮子男的心，最直接的办法就是他喜欢什么你也喜欢什么，对他时刻充满崇拜，狮子座男生喜欢征服的感觉，要是想让狮子座男生对你上心，你就要多柔弱就多柔弱，他们喜欢小鸟依人的女生，不无理取闹，说话温柔，狮子座男生要求另一半足够的优秀，这样才能配得上自己，但又不希望另一半比自己厉害，这样会让自己没有面子。

热情

如果你喜欢狮子座的男生，那么你就需要散发身体里的活力，在聚会中把自己变成场上的焦点，这样会让狮子座男生很有面子，会让他知道你的魅力，在他看来就是他需要的，对他来说很珍贵。在狮子座男生看来只要付出努力，就没有追不到的女生，狮子座男生有点自信过了头，慢慢演变成自负，即使是这样，狮子座男生在追求女生的时候也是一点也不马虎效率之高，主要是因为，狮子座男生就不会给你说不得机会，喜欢用肯定句对你说话，你就只能乖乖照做。对狮子座男生的霸气真的没办法招架。

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把摩羯座吃得死死的星座：1、狮子座：如同王者一般的狮子座，对摩羯座来说，就如同君王降临一般。狮子座的强权和专制，绝对是摩羯座心中最抵触的，没有之一。2、白羊座：当白羊座的人遇上了摩羯座，绝对是能够带着摩羯座飞快的做完任何事情。3、双子座：天性跳脱，逻辑思维发散得太快的双子座，绝对就是和墨守成规的摩羯座完全对立的星座。

狮子座

如同王者一般的狮子座，对摩羯座来说，就如同君王降临一般。狮子座的强权和专制，绝对是摩羯座心中最抵触的，没有之一。虽然狮子座的人充满了魅力，但摩羯座可不这么想，仿佛自己像被盯上的猎物。狮子座会欣赏那些乐于表达自己，以及展示自己身上闪光点的人，却无法欣赏像摩羯座这种沉默寡言，一副全世界欠了我几百万的模样。所以在十二星座之中，最想干掉摩羯座的星座，其中必然有狮子座。而大气且行动力十足的狮子座，也绝对有能力可以干掉摩羯座。

白羊座

白羊座的人在生活当中其实跟狮子座很相似，都是性格急躁的人，很多时候在面对生活中的事情，都是风风火火的，而摩羯座的人相对来说就是十分的稳重的人，不论遇到什么样的事情，他们都是保持着沉稳的态度不急不躁的去解决当下的问题，当白羊座的人遇上了摩羯座，绝对是能够带着摩羯座飞快的做完任何事情，并且在进行的过程当中也会给摩羯座的人带来非常多的帮助，尽快让摩羯座的人适应这种节奏。所以白羊座的人也能够把摩羯座的慢态度克制得死死的。

双子座

摩羯座的人生活节奏和做事，都是循规蹈矩的，必须按照自己的计划做事。这一点上，摩羯座跟处女座其实还蛮像的，多少会有一点强迫症的心理存在。而天性跳脱，逻辑思维发散得太快的双子座，绝对就是和墨守成规的摩羯座完全对立的星座。不管是做同事还是情侣，双子座都能够非常轻易打乱摩羯座整个计划，使得摩羯座的规划全盘崩溃。在干掉摩羯座这一点上，双子座其实是无心之举。

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最近几年，少吃盐，盐吃多了不利于健康，这是营养学界的共识，很多健康专家也是这样建议我们的。但是，最近有朋友留言问，最近看朋友圈有消息称盐吃得越少，死亡率越高，消息中称国际权威杂志《柳叶刀》一项全球性研究表明低盐饮食对心脏健康不利，还会增加死亡率。这个研究真的存在吗？到底是怎么回事？我们到底要不要控盐？

消息里提到的研究倒是的确存。这项项研究由加拿大麦克马斯特大学的科学家开展的。

他综合了四项关于钠摄入量和心脏健康的研究，共涉及了49个国家133000名志愿者。研究均对志愿者的晨尿样本进行评估，将尿液中钠含量低于3000毫克归为低钠组，高于7000毫克的归为高钠组。结果发现，对于无高血压人群，低盐饮食会增加26%的心脏病或中风风险；对于高血压人群，低盐饮食增加34%的心脏病或中风风险，而高盐饮食增加23%的心脏病或中风风险。此外，该研究发现对于血压正常的人群，过量摄入食盐不会增加高血压的风险。于是，研究者表示，摄入钠太少会增加死亡风险。

虽然这是一篇发在国际顶级科学期刊的演技，但这个并不代表正确的结论。实际上，包括美国心脏协会、美国的非政府机构“科学与公众利益中心（CSPI）”等很多机构和科学家都指出，这是一项“有缺陷的研究”，“不应该用来指导饮食”。

首先，这篇文章直接把钠排出量等同于钠摄入量，但这两者未必能够一致。人们每天吃的食物都不一样，而尿钠排出量不仅与盐的摄入量有关，还受到其他多种膳食因素的影响，仅凭排出量是很难判断盐的输入量的。

其次，除了盐之外，其他膳食因素也会影响到全因死亡率。比如说，动物性食品中也含有不少钠，现在我们都喜欢大鱼大肉，钠含量其实也不低。而动物性食品吃太多难免会摄入太多饱和脂肪，也会增加死亡率。

另外，这项研究的数据可能是因果关系给弄反了。在实际生活中，患上高血压的人，通常会被忠告少吃盐，但这并不能消除长期高血压对健康的影响，死亡率依然很高，所以这些研究发现的结果并不表示少吃盐会升高死亡率。

总的来说，《柳叶刀》上的确发表了一项大规模的流行病学调查，作者的结论是“少盐会增加心血管疾病的风险”，但这项研究在研究方法上不够可靠，没有获得科学界的支持，也并不意味着就彻底推翻了目前我们关于“减盐”的推荐。

目前来看，盐吃多了的确不利于健康，大量研究发现，盐吃多了会增加心血管疾病的风险，同时，也有研究发现，盐吃太多会增加胃癌、骨质疏松等疾病的风险。因此，目前世界科学家的主流意见还是i提倡低盐饮食以预防高血压及其并发症。所以，我们还是要尽量减少盐的摄入。世卫组织会员国已商定到2025年将全球人口的盐摄入量相对减少30%。

每天吃多少盐？中国营养学会建议健康成年人每天食盐量6g。而世卫组织建议每人每日不超过5g。而我国居民目前的食盐摄入量大约是11克，远远高于这个推荐量，我们吃的盐还是太多了，目前大家还是应该控盐、减盐。

总的来说，虽然有最新的研究认为少吃盐不好，但这不等于是最可靠的研究证据。目前来看，我们还是应该控盐、减盐，建议大家平时还是要注意清淡饮食，不要太重口味。

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把狮子吃得死死的星座：1、双鱼座：双鱼知道狮子的命门是什么，在相处中狮子就被双鱼拿捏得死死的了。2、双子座：双子就是狮子的开心果，常常带给他很多快乐，相处时间一长，狮子就离不开双子了。3、天秤座：天秤长得很好看，狮子喜欢颜值高的人，心甘情愿被吃的死死。

把狮子吃得死死的星座：双鱼座

双鱼会把狮子吃得死死的，原因无他，就是喜欢在狮子面前装柔弱，还喜欢给他灌迷魂汤，已经牢牢抓住了狮子的命门，几乎是没有失误。双鱼深知狮子的弱点，总是用崇拜的眼神看他，夸奖他，赞美他，让狮子自信心爆棚，把双鱼当成知己一般，有什么需要都会主动帮忙，在相处中就被双鱼拿捏得死死的了，再也逃不出他的手掌心了。

把狮子吃得死死的星座：双子座

双子把狮子吃得死死的，双子就是狮子的开心果，常常带给他很多快乐，而且古灵精怪，有很多的奇思妙想，让他觉得很有意思。而且双子思维灵活，只要是他想做成的事情，都会努力去实现去达到，有时候连狮子都会被蒙在鼓里，而狮子还自以为掌控全局。不过双子和狮子都是很开朗活泼的性格，生活中相处也是很快乐的，他们可以说是欢喜冤家天生一对了。

把狮子吃得死死的星座：天秤座

天秤把狮子吃得死死的，别看天秤做事犹犹豫豫，一直当和事佬，从不惹是生非的样子，其实他们魅力无限，不仅长得标致具有高颜值，而且还腹有诗书，特别有气质，让人一见就特别赏心悦目。狮子也是看颜值的人，一见到天秤就找不到北了，而且天秤情商高，会说话，说话做事有理有据，让人觉得值得信赖，有什么事情狮子也会找他商量了。

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春节期间，大家忙着走亲访友，各种饭局一局接一局，往往不知不觉吃得太油腻然后就“每逢佳节胖三斤”了......

吃？不吃？吃？不吃？吃？……

其实只要知道怎么排油就可以了，今天菜谱酱给大家介绍几种“刮油”小能手！

这个山楂可不包含山楂果酱，很多人做山楂果酱会放很多糖，那是达不到消脂作用的。

• 山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。起到消食积、助消化作用。

• 我们常常在吃了很多东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，因为它可以帮助我们迅速消化。

都说每天一个苹果，医生远离我。

• 苹果的热量很低，还含丰富的膳食纤维果胶。

• 果胶基本不含热量，只是从人体经过，它每次经过人体时总会带走点什么，比如脂肪、油脂……

聚会的时候点一杯大麦茶放着，能让你的肠胃舒畅不少。春节这段时间的饮食多以油腻、煎炸食品为主，几餐下来不免容易引起食物积滞，甚至脂肪堆积。

• 大麦茶恰好有去油腻、助消化，益气健胃的功效。

• 对小儿积食，食少乏力，用大麦加糖服，益气健胃。

• 饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服用，能化炎消胀调中止泻。

用醋来赶跑油脂是大多人会做的。

• 食用醋中所含的氨基酸，可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行。

• 醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

都说木瓜丰胸好，可木瓜对消除油脂才是很厉害的。

• 木瓜含有一种木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类。

• 更可通过分解脂肪帮助去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。

虽然很想在这里放个凉拌鸡丝，但是还是彻底一点，全放蔬菜。凉拌的食物没有经过热加工所以很适合作为消耗脂肪的利器。

• 人类的吃草，也就是吃点凉拌蔬菜或者是菌藻类。其目的之一是要减少油脂的摄入。

• 未经热加工，所以营养素流失更少，可抑制脂肪吸收，也会减少脂肪摄入。

• 因为没有加热，对于胃特别敏感的人要注意，可以经过烫菜的方式来吃。

酸梅汤最重要的作用是解油腻。

• 酸梅汤还是一种碱性饮品，饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应，加速它们的代谢分解。

• 在大鱼大肉时，一杯自制的酸梅汤作为解油腻的养生佳饮。

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导语：对于怕长胖的朋友来说，平时吃东西会非常注意，尤其对于一些长胖的说法，会比较敏感，甚至不管这种说法对不对，都会盲目的相信。其中，有人说吃太咸会长胖。那么，到底平时吃得太咸会容易长胖吗？你觉得吃东西太咸会不会发胖呢？一起来了解。

平时吃得太咸会容易长胖吗

吃得太咸会容易长胖吗

有可能长胖。吃盐能够为身体提供必要的营养元素，但是如果吃的太咸是很容易导致长胖的，虽然盐本身没有什么热量和脂肪，但是吃的盐太多容易引起水肿型肥胖。

吃太咸有哪些危害？

1、导致血压升高

正常情况下，体液渗透压处于恒定状态。只要每摄入1克食盐，就需要多出110克水来搭配，这样会形成生理盐水渗透压，在组织中储存。若吃的太咸会增加血管中水分，增大血管壁承受的压力，从而引起身体水肿和高血压。

2、加重肾脏负担

身体中大部分钠通过肾脏排出体外，吃得太咸会导致水钠潴留，加重肾脏负担，甚至会引起肾结石或肝肾疾病。

3、增加心脏负担

吃得太咸会引起水钠潴留，血管平滑肌变得肿胀，管腔也变得越来越细，增加血管阻力，从而增加肾脏和心脏负担，甚至会诱发心脏病。

吃得太咸危害

4、增加患胃癌风险

吃得太咸会降低胃中保护性粘液粘度，降低胃壁保护作用，从而引起一系列胃部疾病。另外食物中的一些有害物质会直接作用于胃壁，增加患上胃癌风险。

5、引起呼吸道炎症

吃得太咸会摄入高浓度的食盐，抑制呼吸道细胞活性，降低抵抗病毒和细菌能力。同时也会使得唾液分泌减少，减少口腔中溶菌酶含量，根本不能抵抗病毒感染，从而引起呼吸道感染，导致呼吸道炎症。

6、引起骨质疏松

食盐的主要成分是氯化钠，经过研究表明身体排泄1000毫克钠时，大约损耗26毫克钙。若长期吃得太咸，势必会加快钙质流失，引起骨质疏松。

7、对皮肤带来损伤

吃得太咸会使得皮肤变得粗糙发黑，特别是受到太阳暴晒后，皮肤问题会更加明显。因为吃的太咸会增加钠离子含量，使得脸部细胞失水，从而导致皮肤老化，让脸上滋生皱纹和雀斑。

吃太咸危害

8、影响发质

从中医的角度上来说，肾气旺盛才能让头发乌黑亮丽，肾气虚会使得头发枯黄干涩。若吃的太咸会引起营养代谢性脱发，加重肾脏负担，使得排钠发生障碍，从而升高血压，紊乱蛋白代谢，影响头发中蛋白生成，导致头发发黄或枯萎。

9、影响儿童身高生长

儿童吃的太咸会升高血液中钠离子浓度，影响身体中钙磷锌等矿物质新陈代谢，从而妨碍骨骼正常生长发育，使得儿童身体发育迟缓，影响身高。

10、伤害嗓子

高盐饮食后一部分人会感觉咽喉黏液明显增加，嗓子中就如同有东西堵着一般。凡是咽喉发炎和咳嗽不适的人，都不能吃太咸的食物。

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