一声

导语：奥运会的时候，当我们看到举重比赛时，便会发现运动员在举起的那一刻，大多会大喊一声。实际上，这声大喊并不是随便喊的，甚至是非常有必要喊的，因为这声叫喊，对举起来有一定的作用。那么，运动员举重时会大吼一声这样做是为什么？到底运动员举重时为什么会大吼一声？一起来了解。

运动员举重时会大吼一声这样做是为什么

举重

有助于更好地发力。因为举重时，运动员在大吼一声后会立即闭上嘴。同时，胸、腹、腰、腹肌和膈肌会强烈收缩，可突然增加胸、腹腔的压力。因此，运动员的上下肢和下背部肌肉有一个稳定的支撑点，可以发挥更大的力量来举起重物。

举重方式：

抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。

挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保持静止。

竞赛流程：

举重项目

1、抽签：在技术会议上进行。由副总裁判长带领记录长和记录员按大会秩序册顺序，各队参赛运动员进行一次性抽签。所抽得的签号决定运动员称量体重的顺序和试举顺序。抽签时，不分级别，签号数量根据大会参赛运动员人数确定。

2、称量体重：运动员在该场竞赛前2小时开始称量体重。称量时间为1小时，过时作弃权论。

3、试举顺序：试举重量轻的运动员先进行试举。第一次试举重量相等时，按签号决定顺序，签号小者先举。在第二、 三次试举中，如遇试举重量相等则按前一次的试举顺序进行。

4、加重原则：2005年5月1日，国际举联实行了90多年的“2.5公斤规则”退出历史舞台，“1公斤规则”正式登场。北京奥运会是奥运举重比赛首次采用“1公斤规则”。所谓“2.5公斤规则”是指除破世界纪录时可以0.5公斤的倍数加重外，其他时候杠铃重量只能是2.5公斤的倍数；“1公斤规则”则要求杠铃加重以1公斤的倍数进行。“1公斤规则”的实行，让水平接近的选手之间的对抗更激烈——冲击人体极限时，1公斤的增幅毕竟比2.5公斤更容易实现。

5、更改试举重量：运动员要求改变试举重量，必须在本人试举时间的头30秒内提出。在来不及填卡的情况下，教练员或运动员可口头要求改变重量。但每次试举的重量只能更改两次。第一次抓举和第一次挺举的总重量不能低于报名成绩以下20kg，否则取消比赛资格。

6、试举时间：记录员点名后，允许有1分钟的间歇时间。最后半分钟发出信号，如连续试举时，允许有2分钟的间歇时间。

举重

7、破纪录规定：任何一次试举成功的重量超过该项纪录1公斤或1公斤的倍数，即承认为新纪录。新纪录一旦创造，其他人不得以同样重量破该纪录，否则不能承认为纪录创造者。所试举成绩（总成绩）必须超过原纪录至少1公斤即承认新纪录。

8、名次评定：在抓举或挺举的三次试举中举起最高的一次重量，即为单项成绩，名次按成绩来确定。总成绩名次以抓举和挺举的总和来确定。如成绩相等时，则以先举起该重量的运动员名次列前。

9、视频回放（VPT）系统：一旦运动员申请挑战裁判组（仲裁组）的决定后，视频回放（VPT）组可通过视频回放审查回看该动作，并通过仲裁组宣布挑战是否有效，如有效，宣布更改后的结果（成功或失败）。每位运动员在整场比赛中只有一次使用VPT挑战的权利。奥运会（青奥会）举重比赛、各年龄组世锦赛必须设置该系统；2020年东京奥运会是VPT系统首度亮相奥运会赛场。

---

黑头黑脚，无病吃药，吼一声，比虎还恶打一生肖是牛，因为初生牛犊不怕虎，而且水牛黑头黑脚，喜欢吃草。生肖牛性格：1、不善幽默：属牛人都不是很幽默，特别是属牛的男性，属牛的人一般都比较务实。2、公正固执：属牛人虽然墨守成规，但还是公正的，而且属牛人很固执，有时甚至很有偏见。3、脚踏实地：属牛人脚踏实地，单凭感情很少能改变属牛人的想法。

生肖牛性格：不善幽默

属牛人都不是很幽默，特别是属牛的男性，即使是在恋爱中属牛的人都不会有什么幽默的感觉，甚至于会让人感觉属牛的人都比较冷漠，但是如果对方真的能够了解属牛的人性格特点就会发现属牛的人这种冷漠不善幽默并不是不懂得感情，而是属牛的人更喜欢用事实说话，所以属牛的人一般都比较务实，给人一种很踏实的感觉。

生肖牛性格：公正固执

属牛人虽然墨守成规，但还是公正的，能够听取意见的。但是，要改变他们的观点也将是非常困难的，因为属牛人很固执，有时甚至很有偏见。属牛人不圆滑，不知道关心别人，常表现出军人的风度，这使属牛人不适合从事公共关系、外交和精细工作。由于属牛人很稳重并靠得住，他们会得到权威人士和领导者的信任，哪里有责任哪里就有属牛人。

生肖牛性格：脚踏实地

属牛人脚踏实地，从不感情用事，单凭感情很少能改变属牛人的想法。在一些事情上，如果别人征求属牛人的意见，属牛人总是支持有可靠、确切把握的方案。如果别人想在与属牛人打的官司中胜诉，就需要充分地利用耐心与智慧。属牛人的体质很好，不易生病。属牛人很自信，不妥协，蔑视别人的软弱。如果属牛人能注意培养更多的幽默与热情，人生将会更幸福。

温馨提示：每个人的性格都是不同的，主要看你自己想要往哪方面发展，每个人都有自己的个性，对于每件事情的看法和做法不同，解决事情的方法也就不同，也就造就了生活的不同。

---

说起汉堡是很多孩子们最爱的美食。它是现代西式快餐中的主要食物，汉堡主要是除了牛肉饼制作外，还在圆圆的面包的第二层涂抹黄油、番茄酱、沙拉酱等，再加上番茄片、洋葱、生菜、等食物。这是最传统的汉堡了，今天给大家推荐一个全新的汉堡美食制作方法，那就是用方便面做成的方便面汉堡！

需要准备的材料：

方便面一包鸡蛋两个

生菜一片西红柿一片

黄瓜适量

沙拉酱适量肉饼适量

鸡胸肉蓉一块蛋黄一个

熟玉米粒适量盐一小勺

淀粉一大勺生抽两大勺

方便面汉堡的做法：

1.把准备好的食材都洗干净准备好，做肉饼的鸡黄、熟玉米粒、淀粉、盐、生抽、鸡胸肉蓉等食材都放到碗里。

2.在搅拌过程中加两次水，分别每次水量在一勺就好，顺一个方向搅拌均匀。

3.搅拌出浆后取1/4放入锅中，压成肉饼。

4.小火两面煎成金黄色至熟。

5.再把准备好的方便面加入煮好的开水中大约3分钟就可以泡开了，用筷子搅拌开，不要煮太软。

6.把面捞出过滤一下凉水，再把面给挤干水份，不要用力太大把面挤烂了。

7.把两个鸡蛋打入面里放少许的盐。

8.面和鸡蛋搅拌均匀。

9.面取1/4放入小锅中的模具中。

10.小火把两面煎成金黄酥脆，再加少许的一小勺水等水差不多干为止就可以关火了，如果喜欢干脆的就可以不用加水了。

11.最后再把事先准备的西红柿、沙拉酱、肉饼、生菜放到煎好的面中间。

12.一道美味方便面汉堡美食就这样完成了！

---