让你

导语：中国人自古都有饮茶的好习惯，不仅是因为中国盛产好茶，还因为中国人酷爱品茶，茶文化在中国可谓源远流长。常喝茶不仅能保健，还能延年益寿。不同的茶具备不同的功效作用。那么，夏季适合喝些什么茶呢?这就为大家推荐8款让你远离季节病的夏季养生茶。

夏季养生茶

1、夏季养生茶之葛根茶

泡法：取30克葛根洗净，切成薄片，加水煮沸后当茶饮用。

功效：葛根具有良好的改善脑部血液循环的作用，对因高血压引起的头痛、耳鸣、眩晕及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

2、夏季养生茶之薄荷茶

泡法：将2000毫升水烧开，放入10克干薄荷和少许绿茶。浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。

功效：薄荷茶不仅具有清热明目的功效，同时还是治疗风热感冒的良药。夏季感冒时，可用20克鲜薄荷加水煎服，常喝有利于缓解感冒。

3、夏季养生茶之洋参茶

泡法：取西洋参10片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的开水冲泡5分钟后即可。

功效：中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。西洋参具有很好的补气效果,碧螺春则具有清热解暑的作用。二者调制成茶，碧螺春的芬芳香气有助于西洋参补气作用的快速发挥。此款茶不仅能防暑、解暑、补气，同时还可以预防上火。

夏季养生茶

4、夏季养生茶之玫瑰花茶

泡法：玫瑰花8片，放入茶杯中，冲入烧开的热水待静泡一会，即可饮用。

功效：玫瑰花性微温，富含的维他命，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效。玫瑰花对肝与胃还具有调理作用，能改善体质和消除疲劳。此款茶在夏日饮用，不仅能改善皮肤干枯、美容养颜，还能有效缓解心血管疾病。若搭配上两颗红枣冲泡，更增添滋养气血之功效。

5、夏季养生茶之竹叶青

泡法：取竹叶茶一小撮，冰糖适量，加入沸水冲泡即可。

功效：据《本草纲目》上记载，竹叶茶有清热、解毒、利尿之功效。加入冰糖后泡出的茶饮，气味更加的清香。此款茶是夏季清暑、祛湿的佳品。

6、夏季养生茶之生脉茶

泡法：将五味子5g、人参、麦冬、花茶各3g、冰糖10g放入杯中，用300ml开水冲泡后即可饮用。

功效：夏天由于气温过高，人们常汗出不止、口干作渴，这款茶能有效缓解此症状。同时，此茶还治疗热伤元气，肢体倦怠、气短懒言。

7、夏季养生茶之柠檬茶

泡法：将柠檬用沸水冲泡，加入适量食盐调味，代茶频饮。

功效：柠檬生具有生津解渴、健胃化痰的功效。夏季人们常常食欲不振、睡眠不稳，多喝此茶有助于缓解以上症状。

8、夏季养生茶之玄参茶

泡法：取绿茶3g、玄参10g，加300ml开水冲泡后饮用。

功效：玄参具有清热凉血、泻火解毒的作用;绿茶具有防辐射、抗病毒菌的作用。此茶对咽喉肿痛、自汗盗汗、便秘等都有一定的疗效。

相关链接：

夏季清热解毒的菜 苋菜清热解毒防便秘

夏季祛湿15种食物 地瓜有助排便

夏季养生保健知识 7个小常识教你度过炎炎夏日

---

秋季是垂钓的黄金季节，秋天的鲤鱼，又肥又香，最狡猾的也莫过于鲤鱼了，所以想要钓到它们，不下点功夫，是不行的!下面就跟大家分享三个秋季钓鲤鱼的技巧，希望能帮助到大家。

一、秋天水库钓鲤鱼要精选窝点

在水库钓鱼，七分钓位三分钓技表现的尤为突出，因此，初到一个陌生水域钓钓鲤鱼万不可贸然下竿部窝，要先沿库边走一走看一看，依山势路脉周围环境再行定位。

选好钓位后就可部窝了，钓一天一般可以投放8——10斤，钓鲤鱼窝饵的投放技巧是分两次投，上午一次中午一次，不可勤投，容易惊鱼，窝饵各地钓友可根据当地情况自定。

二、秋天水库钓鲤鱼钓具组合技巧

既然是主钓鲤鱼。因此，钓具完全可以粗放一些，竿线一定要结实，耐得住大鱼的冲撞拉扯，那种小钩细线最终会落下许多遗憾。钓竿可用硬调或超硬调4米5或7米2均可，主线3——4号，脑线1——2号，8——10号伊尼势钩，如果准备钓10斤以上大鱼，建议使用矶竿来钓大鲤鱼。需要说明的是，水库钓鲤鱼浮漂不可调的太灵，钓钝是钓或量多少的关键。水库钓鲤鱼一般鲤漂即可。

三、秋天水库钓鲤鱼要择时出钓

仲秋和暮秋为最佳黄金时段，此时，秋高气爽，蓝天白云凉风习习十分宜人。水中钓鲤鱼走出了闷热缺氧的难耐阶段，在水中四处游弋嬉戏。一场秋雨一天凉，鱼儿敏感的感觉冬天的即将来临，为了越冬育肥度过漫长寒冷的冬天，钓鲤鱼对所有饵料是来者不拒。因此有时间的朋友可全天侯出钓。

秋季水库钓鲤鱼是最舒适的。气温不冷不热，天高云淡，无烈日灼烤，无蚊虫叮咬，从早到晚都能钓上鱼。

---

生活在超高的工作与生活压力之下的女性，有的时候不得不被迫熬夜加班，有时，为了赶工作进度还不得不通宵达旦的工作，又是咖啡提神又是宵夜补充能量，而欠缺必须的睡眠时间便成了这一代职场女人的最大特点。

问题在于女人缺少充分的睡眠不但会导致生活规律的破坏，而且还会逐渐导致机体生物钟的严重紊乱，从而导致更加严重的不良后果。通常，事业繁忙的女人都呈现出容易衰老的迹象，而事业有成的女强人则大多比同龄人更容易晚上失眠，更容易患上可以导致更快衰老的那些生活陋习，就连睡眠中也无法避免。

1、睡眠长期不足。女人最好的美颜其实就是充足和高质量的睡眠，而且，睡眠也是最好消除疲劳的方法，如果长期存在睡眠问题，或是长期睡眠不足，就会造成脑细胞新陈代谢的问题，加速脑细胞的衰老速度，会让人变得没有精神，气色越来越差。所以，女人最好不要长期熬夜，最好能够养成晚上九点前准时睡觉的良好习惯。

2、不爱大量喝水。俗话说，女人是水做的。健康的女人就是应该养成常喝水的生活习惯，原因很简单，女人的体内的毒素通常比男人多，尤其是通过化妆品和做皮肤保养都会将大量的毒素带进体内，各种毒素的积聚自然会从身体的各个部位表现出来。所以，女人最好每天能喝不少于一热水瓶的水量，以便可以将体内毒素排出体外。#p#副标题#e#

3、饱餐后就睡觉。健康的养生之道提倡的是：三分饥与寒，也就是说一个人平时不能吃得太饱也不能穿得太暖，只要达到七分的程度就可以了。但是，现代人的生活不缺吃穿，晚饭摄入的营养总是超过了睡眠过程可以消化的能力，要知道睡前吃太饱就会造成胃肠过重的负担，从而导致中医学中所说的：“胃不和，则卧不安”，伤及女性的机体功能。

4、睡觉前生闷气。夫妻吵架后是不宜抱头闷睡的，原因很简单，吵架的时候会情绪很激动，精神也会异常的亢奋，会让女性感到心跳加快，呼吸急促，快速的血液流动会冲击大脑皮层，导致精神异常的烦躁，如果这个时候睡觉，一来不可能睡得着，二来亢奋的情绪如果没有得到合理的缓解，就有可能积郁在体内，造成内分泌的混乱。#p#副标题#e#

5、经常醉酒入睡。现代女性往往应酬很多，夜生活也很丰富多彩，特别是那些职业女性，为了事业，为了业绩，应酬很多，经常是酒喝到极限。从医学的角度来看，经常性处于酒精中毒状态中的人，其神经系统和消化系统常常会处于紊乱状态，而且，醉酒时的睡眠质量很差，容易出现窒息或呼吸障碍，长此以往，必然引发心血管疾病。

6、带着饰物睡觉。有些女性晚上睡觉也不喜欢把饰物除下放在一边，而是习惯性地带着饰物睡觉，其实，这对女性的伤害是很大的，毕竟，绝大多数饰物都是金属的，里面的微量成分会通过皮肤进入血液参与循环，别看总量不大，但长期以往也会日积月累，从而就会导致女性皮肤的加速老化，这在带饰物的局部部位会显得非常明显。#p#副标题#e#

7、未作卸妆就睡。女性再疲劳也应该在彻底卸完妆后再睡觉，要知道所有化妆品的成分都是有毒的，尤其是国产的非正规企业生产的“三无”化妆品，其危害程度就更大了，如果睡前清洗不彻底或不加清洗，皮肤上残留的化妆品就会堵塞毛孔，导致皮肤呼吸不畅，不仅容易诱发皮肤疾病，还会慢慢损伤皮肤而导致快速老化。

8、戴着胸罩睡觉。从医学研究的角度讲，许多女性患上乳房疾病都是因为胸部长时间受到挤压，或是血液流通不畅引起的。白天，胸罩是可以起到保护乳房的作用，但是，如果戴着胸罩睡觉则会起到相反的作用，淋巴回流受阻，特别容易引发乳腺疾病，尤其是习惯于戴着胸罩睡觉的女性，其乳腺疾病的患病率通常会比不戴胸罩睡觉的女性高许多。#p#副标题#e#

9、睡前剧烈运动。许多女性有晚饭后运动的习惯，特别是在流行街舞的时候，许多女性晚饭后都会走上街头跳舞健身，其实，人在睡觉之前最好是能够有一个安静的环境，可以让自己的身心慢慢地彻底放松，而剧烈运动的结果往往会让大脑皮层很兴奋，不能产生昏昏入睡的感觉，让处于兴奋状态的身体细胞突然之间静止下来，有损于身体健康。

10、睡觉姿势不当。女生的睡觉姿势很重要，疲惫时不能倒头就睡，也不管是什么地方，也不管是什么姿势。其实，女性睡觉：枕头不能太高，保持颈部舒适很重要;不要蒙头睡觉，保持空气畅通很重要;选择左侧卧姿，不能压迫心脏工作很重要;别在风口睡觉，防止受风感冒很重要;当然，还有别扒在办公桌上睡觉，别影响到血液正常流通很重要。

女性总感到自己的容颜非常容易衰老，其实，这都是由不健康或者是不正确的生活习惯造成的，比如用人为的方式来换取假象上的年轻，又是用超剂量的化妆品，又是用超过身体消化能力的规律摄取能量，从而，用人工的方式干预正常衰老，其结果往往是卸了妆后会更加的显老。所以，只有正确的生活方式，才能让女性青春长驻，容颜持续美丽。

---

摄入的食物油脂过多又不能排出体外就会囤积成脂肪，造成肥胖。所以想减肥首先就是要去除体内油脂、排清毒素。那么最燃脂又刮油的食物呢?下面推荐五种强力刮油的食品，赶紧看看是哪些吧。

燃脂食物1：苹果

燃脂食物首选是苹果，因为它的纤维素高，可以帮助排除身体的垃圾。同时苹果中的果胶可以阻止脂肪的吸收，一个苹果的卡路里仅有50卡，但是消耗它要75卡。

建议：每天在早餐和午餐之间吃一个苹果，最好不要削皮，能让减肥更成功。

燃脂食物2：燕麦

燕麦是“刮油食物”。燕麦中丰富的膳食纤维能让我们产生饱腹感，不易饿，自然热量摄入就少了。其中的维生素B1，还可以调节我们身体的新陈代谢，加速燃脂。

建议：选择没有加工过且不添加糖的纯燕麦，可以作为早餐，用热水煮熟后配合牛奶一起吃效果最好。

燃脂食物3：海带

我们常吃的海带中有一种碘元素，它能减少脂肪堆积，同时还可以促进糖分和脂肪的分解，帮助我们更好地燃烧脂肪。多吃海带可以清理肠胃还能给我们的身体排毒，更利于减肥。

建议：海带作为菜肴，可以凉拌或者煲汤，餐前喝一小碗海带汤，刮油又饱腹。对于患有甲亢的病人不要吃海带，因为海带中碘的含量较多。

燃脂食物4：木瓜

不要再把木瓜当成丰胸的水果了，其实木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以分解因吃肉而堆积在下身的脂肪。同时利于我们对食物的消化和吸收，能健脾消食。是对于爱吃肉，下半身肥胖的小姐姐们的福利。

建议：木瓜性寒，每次食用不宜超过100g。且孕妇及体虚者不宜吃木瓜。

燃脂食物5：芦笋

芦笋是一种常见的经常食用的蔬菜，营养价值也是很高。芦笋富含粗纤维，单位热量低，每100克含14大卡，可以促进新陈代谢，促进人体内热量的消耗，是增强免疫力和燃烧脂肪的食品。

而且芦笋含有天冬酰胺，这是一种生物碱，能够直接影响细胞生长和脂肪分解。

100克芦笋营养成分表：热量：14大卡;脂肪：0.1克;碳水化合物：5克;蛋白质：2克。

这些燃脂食物都牢记于心了吗，减肥不节食，吃对才能瘦，燃脂效果翻倍。

---

春节要到了，许多人都会选择出去旅游，自驾也成了颇为流行的方式，既可以一家团圆，又可以看看与景区大不相同的美景，一举两得今天，小编就为大家献上几条春节最火自驾路线，不会逼死选择困难症，随便选一条都能美上天！！

① 214国道

这是一条穿越青海、西藏、云南的国道，它在不长的距离上同时跨越，长江、黄河两条母亲河的发源地，以及澜沧江、怒江、红河三大国际河流的源头，自驾214国道，让你从皑皑白雪的北国风光。

穿越到蕉叶摇曳的热带桃源，惊艳的自然风光、丰足的历史文化，博大的宗教空间、多样的民族风情洒遍沿途，这是大自然最本色的演出，在山的那头有我们未曾见过的风景，而且有着意外的惊喜，美得让人无法用语言形容

路线（单程约3500公里，经青海、西藏、云南三省）：西宁→湟源→共和→玛多→玉树→囊谦→类乌齐→昌都→左贡→芒康→德钦→香格里拉→丽江→剑川→大理→弥渡→南涧→云县→临沧→双江→澜沧→景洪

② 昆曼国际公路

一路串三国：中国、老挝、泰国，串起了贸易和民间往来，从昆明到曼谷可谓真正是朝发夕至，时间短至20小时，昆曼国际公路东起昆玉高速公路入口处的昆明收费站，止于泰国曼谷，全线由中国境内段、老挝段和泰国境内段组成，从昆明到曼谷的一路上风光旖旎，公路穿越地带基本上都是热带雨林的地貌，车行其间犹如置身于热带画卷之中。

路线：昆明—玉溪—普洱—景洪—磨憨—会晒—清孔—清莱—清迈—大城—曼谷

小贴士：

1、中国磨憨海关早上8：30上班，建议早点去排队，先办理健康证(每人40元)，然后根据程序获取中国出境车辆通行车证。

2、老挝的会晒口岸与泰国的清孔口岸隔一条湄公河，出入境手续都是在各自河边码头办理。

3、如果没有事先办理泰国签证的话，在清孔海关可办理落地签证，每人200泰铢。车辆入境需驾驶员护照、驾驶证、行驶证及复印件各一份，收费400泰铢，另交300泰铢保险费。

③ G7京新高速

从北京一路向西到新疆，2天就能到达，略过繁华穿过荒芜，一开通就惊艳了世界，这一路你将途经10种风光，草原、河流、森林、沙漠、戈壁、湖泊、冰川、高山、村庄、城市

这一路你将遇见9种色彩，草原青、戈壁灰、沙漠黄、夕阳红、胡杨金、湖泊蓝、林海绿、冰川白、幻彩湖粉，上帝仿佛把所有的颜色，所有的美都留给了这里，只等待你到此，慢慢收入眼底和心灵深处

路线（单程约2768公里）：北京→张家口→集宁→呼和浩特→临河→额济纳旗→酒泉（马鬃山）→哈密→伊吾→巴里坤→奇台→乌鲁木齐

加油站：G335国道(原303省道)、白石头乡政府、军马场、伊吾县城、淖毛湖镇均有加油站

④ 庐山西海水上公路

这个低调了7年的水上高速公路，如果不是央视报道，还一直养在深闺无人识，庐山西海不是海，却有1600多座岛屿散落其间，高空俯瞰时，碧波之上千岛耸立，蔚为壮观，公路横跨庐山西海景区，大部分路段都是沿着庐山西海水面上穿行，窗外是青山碧波，水光山色俱佳，绝美的视觉盛宴

路线（约150公里）：南昌/九江（昌九高速）→军山互通→永武高速→梅棠柘林互通（庐山西海东）→庐山西海风景区

⑤ 草原天路

这一路串联了中国三条草原天路：张北草原天路、张承高速、达达线，广阔的草原上总是能看到奔驰着的自由灵魂，层林蓊郁风车悠悠，牛羊们在草甸上悠闲散步，梯田村舍炊烟袅袅，可谓步步是景，景景不同，都美不胜收令人目不暇接

行驶在草原天路上，百里之间仿佛通向梦的彼岸，呼吸着最纯净的空气，沐浴着最灿烂的阳光，享受着与世无争的氛围

路线（约1600公里）：北京（京藏高速）→张家口→野狐岭草原天路→桦皮岭张承高速→沽源（张承高速）→丰宁→承德→围场塞罕坝→乌兰布统→多伦→正蓝旗→锡林浩特→阿斯哈图→达达线→达里湖→赤峰（丹锡高速）

⑥ 川滇大环线

丽宁公路的全线通车在不少人的眼里，川滇大环线自驾又多了一种新玩法，从云南到四川，从四川再到云南，形成一个环线游览，不走重复的路，体验两省不同的风情，上午在丽江古城，慵懒的客栈吃一份早茶，悠然漫步，下午在泸沽湖，赏湖光山色，探访“东方女儿国”，沿路的风景令人心驰神往

路线（约1200公里）：昆明→楚雄→大理→丽江→宁蒗→四川攀枝花→元谋→武定→昆明

⑦ 新藏线

可能很多司机一辈子都很难走一次新藏线，大部分人只听说过他的名字却不知道，这里是怎么荒凉到极致，又怎么美到极致的，当四条进藏线都被人走烂之后，它仍然一直鲜有人出入，从没有一条公路，像新藏线这样，艰难困苦而又充满奇异魅力，它的高陡达坂，它的苍凉荒芜，它的奇异风光……总是在远方引诱着人们的到来

你可以感受荒凉的震撼，可以见证历史的沧桑与沉浮，也可以路过世界信仰之心，看神山下的静谧湖泊熠熠生辉......这里对于喜欢旅行和探险的人来说，这是一条人生必走的道路，你只有走过，才能感受到

路线（约4400公里）：乌鲁木齐→奎屯→库车→阿克苏→喀什→叶城→阿里→改则→尼玛→那曲→拉萨

安全提示：此路线进藏难度高，务必做好充足准备再进入，最好结伴而行。

⑧ 海南环岛

不喜欢壮美的西藏，不爱冰天雪地的北国风光，那不妨去海南环岛自驾，看椰林树影阳光海浪，这里的海水澄澈，沙子是细细的淡黄色，一路海风与涛声相伴，再惬意不过，右手蓝色大海，左手绿色椰林，缓慢的节奏让人放松，海南不争不抢，就只安静地等待人来细细品味

路线（环岛约600公里）：海口→文昌→琼海→万宁→陵水→三亚→乐东→东方→昌江→儋州→临高→澄迈→海口

2018年春节高速免费时间：2月15日00:00-开始，截至时间为2 月21日24：00，共7天

免费时段从节假日第一天00∶00开始，到节假日最后一天24∶00结束(普通公路以车辆通过收费站收费车道的时间为准，高速公路以车辆驶离出口收费车道的时间为准)。也就是说免费通行时间按照车辆下高速时间计算。

免费通行的车辆范围：行驶收费公路的7座以下(含7座)载客车辆，包括允许在普通收费公路行驶的摩托车。

小贴士：如担心假期高速堵车，建议采用单程享受高速免费的方式错峰出行较佳，提前两天或推迟两天出发，回程日期也提前或推后两天。（不过具体需要看高速路段，并非所有高速都会拥堵，某些拥堵高速路段可提前避开，改走国道省道县道。）

这个春节，载着家人一起，避开人山人海，跨过山河大海，感受不同的民族风情，寻找时空穿梭的乐趣！！

---

导语：现在骗子诈骗手段有很多，如果是普通人员的诈骗，相信很多人可以分辨出来，但有时候会遇到一些自称公安机关的人员，这就难免会让人恐慌了。那么，如果遇到自称公安机关的人员让你协助办案哪些行为可识别为诈骗呢？到底如何识别诈骗？一起来了解。

遇到自称公安机关的人员让你协助办案哪些行为可识别为诈骗

遇到自称公安机关的人员让你协助办案

称有专门安全账户。首先要确定自己最近有没有违法乱纪行为是需要配合警方调查的。其次这几天周围有没有人有过违法乱纪行为，这也是需要配合警方协助调查。最后打电话向公安局询问核实事情真假。

常见骗术：

骗术一：冒充公检法实施诈骗

犯罪嫌疑人以“法院传票、信息泄露、涉及洗钱”为由，使用变号软件伪装成政法机关办公电话，冒充警察、检察官、法官实施诈骗。

小编提醒：谨记不要转款，不要拨打骗子打来的电话，应拨打当地的公检法等相应机关的业务电话咨询或者亲自前往咨询。另外，要记住，公检法人员是不会电话通知你已涉案的，更不会将通缉令或逮捕令寄到个人手上。

骗术二：“冒充领导”诈骗。

不法分子假冒领导、秘书或部门工作人员等身份打电话给基层单位负责人，以推销书籍、纪念币、划拨款项、配车、帮助解决经费困难等为由，让当事人先支付订购款、配套费、手续费等到指定银行账号，实施诈骗活动。

小编提醒：对于不明身份的来电，千万不要随便去猜，也不要透露自己更多的信息，最好直接挂断电话。如果实在拉不下面子，可以虚设一个身份，故意猜这个身份，试探对方究竟是不是熟人。如果确认对方诈骗，要及时报警。

骗术三：“机票改签/航班取消”诈骗

骗子通过不法手段获取了大批乘客信息，通过群发诈骗短信的方式“钓鱼”，一旦有乘客误信，拨打短信中的假客服电话，骗子就会诱导受害者去ATM机上进行转账操作。

小编提醒：任何涉及退款或汇款的短信和电话都不要轻信，不拨打短信中的电话。如遇此种情况，可自行拨打航空公司统一客服电话进行咨询。此外，退票改签无须到ATM机上操作，任何要求到ATM机上操作的都是骗局。

骗术四：中奖信息诈骗

利用时下各种比较火的娱乐节目，通过邮件、电话、短信群发等途径向当事人发送虚假中奖信息，并要求当事人缴纳“公证费、手续费、保证金、税费”等一系列费用进行诈骗。

电信诈骗

小编提醒：千万不要相信“天上掉馅饼”的好事儿，控制贪念就不会被骗了。

骗术五：“快递未取”诈骗

骗子假冒快递工作人员，电话通知客户有未取的快递，查询时会询问客户姓名、电话号码、身份证号等个人信息，以便进一步诈骗。

小编提醒：凡以“400”开头的来电多是骗子，因为“400”客服电话只可以接听客户来电，不能向客户去电。遇到此类电话或短信，不要轻易泄露个人信息或向陌生人转账付款，可以通过各快递公司的官方咨询电话进行确认，以免上当受骗、损失财物。

---