排卵

什么时候叫排卵期?女性排卵期指的是女性排卵前后时间，很多人计算排卵期的时间，是排卵期过性生活容易受孕。那么排卵怎么计算呢?

什么时候叫排卵期?

排卵期可以按照月经周期来推算，一般是从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，这三个时间加起来就是排卵期。

比如说，月经周期按30天来算，这次月经来潮的第1天是9月1日，那么下次月经来潮就是10月1日，再从10月1日倒数14天，那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，也就是9月12日至9月21日这十天就是排卵期。

排卵期的计算方法

1、阿基诺法

阿基诺法也称数学公式法，即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推大约14天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排卵日就是第N-14天。

2、排卵试纸法

女性尿液中的黄体生成激素(LH)会在排卵前24-48小时内出现高峰值，使用排卵期试纸能较为准确地检测出LH的峰值水平。开始检测后应每天定时检测，当将要出现接近高峰值的颜色时，应每隔12小时测试一次直至检测出LH峰值。

3、基础体温测量法

连续六至十二个月测量基础体温并加以记录，基础体温会在排卵后上升0.3-0.5℃。备孕的女性可以购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，每天早上醒来(6-8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温。

4、白带观察法

在一个月经周期中，白带的性质会有周期性的变化。一般情况下，白带比较干、粘稠，量也比较少。而在排卵期，白带会变得清亮透明，像鸡蛋清一样，拉丝度很高。这是由于排卵时产生较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。

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女人一个月有两个重要的时期，一个是生理期，另外一个就是排卵期。我们都知道生理期是会出血的，那么排卵期会出血吗?排卵期出血是否正常呢?一旦排卵期出血又该怎么办呢?我们一起来了解下。

排卵期会出血吗?

排卵期会不会出血跟女性的体质有关，有些不会出血，有些则会少量的出血。

有些人在非生理期有出血的情况，十分惊慌，其实如果血量不大，多半与排卵期有关。为啥有些排卵期会出血呢?因为排卵期的雌性激素激素降低导致子宫内膜的暂时脱落，就会出现出血的情况。一般这种出血较短的1到2小时，长一点的两三天，但是量不大，这种情况就不用担心自己健康的问题。

排卵期出血怎么办?

排卵期出血要怎么办就看出血的具体情况，如果是像上面所说的那种情况，就无需看医生也无需担心，过了这个时间段就好，如果出血达到生理期的情况，并且时间也较为长并伴随着腹痛难忍的情况，这个情况有可能是疾病引起的，应该及时到医院治疗。

当然排卵期出血的情况并不是很多，有的人一年都不发生一次，有的人甚至每个月一次，所以是否正常就需要自己随时观察，注意身体的情况。

【排卵期出血症状】

由于排卵期出血的情况比较特殊，所以并不像生理出血那么鲜红，一般排卵期出血的颜色比较像咖啡的分泌物，并且量比较少，有的会出现点滴红，或者在白带中夹着血丝。这种情况持续并不久，短则几小时，长则2-3天，最长不超过7天。

有部分人排卵期的症状还是十分明显的，除了少量出血的情况，有的还伴随着浅浅的小腹疼痛，并不影响正常的工作学习。持续时候也不常，反正情况不严重都说明身体没问题，如果疼痛剧烈，小心疾病缠身。

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如果排卵不顺利，对于生育能力的影响是非常大的。排卵期事事都要小心翼翼，那么饮食这个关键问题上，又有哪些要注意。那么想怀孕排卵期吃什么好呢?今天，本文就为大家搜集了一些有效促进排卵的好食谱，备孕咱也不愁美食相伴啦。

想怀孕排卵期吃什么好?

对于排卵期，我们要把握这些食物的摄入量：

1、含锌丰富的食物。

豆类食品一直就是比较好的，它含锌量也比较高，萝卜、白菜等也是含锌较丰富的;肉类含锌也比较多，如牛肉、猪肉等;含锌最丰富的就是海鲜食品了，如牡蛎。多吃这些有利于排卵。

2、富含蛋白质和维生素的食品。

新鲜的蔬菜水果无论在什么情况下食用对身体都有一定好处，尤其排卵出现障碍的女性更应多吃。

3、动物内脏。

动物内脏中的胆固醇比较高，有一定的肾上腺皮质激素和性激素，对增强性功能有一定作用，适当食用能帮助女性排卵。

【排卵期的食谱推荐】

1、黑豆糯米粥

功效：改善黄体功能不足

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

提醒：夏天来点黑豆糯米粥也不错哦，不过，备孕期间，还是少吃冰镇的哦，避免宫寒。

2、莲子猪肚

主料：莲子、猪肚各适量。

制法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用。

功效：健脾补虚益气

主治：适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。

提醒：在不少小吃店都有这款汤呢，食材也适合现在去搜寻，做起来也简单方便，备孕的妈妈们准备起来吧。

3、红糖姜茶

功效：暖宫、活血

方法：用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月再按方再吃一次就差不多了

总结：这款似乎是女性饮食世界最常见的“料理”，不过真的不少朋友都很难坚持服用，所以要特别提醒，饮食调理，一定不要懒，都是为自己身体好的，自己就要监督自己坚持下去哦。

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如果你是正常备孕的人，那么想要顺利怀上宝宝的话，一定要抓住排卵期的时间，这个时期更容易让精子和卵细胞有效结合，受孕的几率也越大。但是若要顺利排卵的话，排卵期要注意饮食吗?排卵期要注意什么才有利于怀孕呢?下面我们一起来详细了解下。

排卵期要注意饮食吗?

为了提高受孕的几率，在排卵期注意饮食的调理是较好的。

建议在排卵期可以适当多吃些果蔬，避免辛辣刺激性的食物。还有的在排卵期有轻微出血的人更要注重饮食调养，可以食用一些滋补的食物，像鳖、鱼类、虾类、乌鸡、鸡蛋等，对于油炸燥性食物，尽量能避免就避免吧。还有荤腥油腻的食物、甜食都应适量摄取，不宜过多。

排卵期要注意什么?

排卵期除了以上饮食注意事项外，还应该注意什么更加有利于怀孕呢?下面就排卵期要注意什么来详细介绍。

1、注意个人卫生：排卵期分泌物增多，所以个人卫生一定要做好，清洗私处的毛巾要是专有的，可以通流动的清水清洗私处。

2、清洗下部：私处排泄物多，不及时清洗会导致细菌的滋生，所以每次在排卵期要养成温水清洗私处的习惯，以免感染细菌，引发私处瘙痒等问题。

3、喝足够的水：人体的血液循环、排毒都需要喝足够的水，这样可以较少尿道滋生的细菌。

4、勤换干净内裤：由于排卵期分泌物较多，内裤上的脏东西也很多，如果不及时换洗，一个是不透气，还有就是容易滋生细菌。在排卵期的那几天，保持天天清洗阴部病换洗内裤。

5、注意避孕：如果是不想要孩子的话，排卵期的性生活就要注意避孕了，如果正在备孕的话，那么就抓紧排卵期的性生活吧，更加容易受孕哦。

6、注意异常症状：如果排卵期出现阴道出血、身体不是的情况，为以防万一，可以到医院就诊以下，怕宫颈、卵巢、阴道等疾病发生，要早发现早治疗。

以上就是排卵期要注意什么的详细介绍了，为了您的健康，排卵期要注意的事情一定要做到哦!

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排卵期吃什么对身体好?排卵期是女性怀孕的黄金时机，想要备孕的女性，那么不妨利用排卵期这个备孕的黄金时期改善一下饮食，对于提高孕力可是非常好的呢。下面为大家推荐适合在排卵期的食疗方，赶紧试试。

排卵期吃什么对身体好?

(一) 蛤蜊汤

材料：蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。

做法：水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。

蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

(二) 花生炖猪脚

材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。

做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。

花生、猪脚作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。

(三) 豆鼓蚵

材料：蚵3两、豆鼓1汤匙、葱、姜、蒜、九层塔。

做法：1.起油锅放入葱、姜、蒜爆香。2.放入蚵同炒。3.起锅前加入九层塔炒拌，关火。

作用成份：蚵作用原理：蚵具高矿物质、蛋白，是女性孕前饮食的佳品。

(四) 芦笋手卷

材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

做法：1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。

芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

(五) 盐水虾

材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

做法：1.水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。2.虾变色后捞起即可。

斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。

(六) 胡萝卜炖牛肉

材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法：1.胡萝卜、牛肉同时加热。2.加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

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想要提高怀孕的几率，那么在排卵期同房是最佳的，但有些人怕错过排卵日的受孕机会而天天同房，那么排卵期可以天天同房吗?这样是否会影响怀孕的几率呢?有的人在排卵期同房就是不孕，这是什么原因呢?排卵期不受孕的原因都有哪些，下面一起来看看。

排卵期可以天天同房吗?

可以天天同房，但是不太建议天天同房。

因为不同的人有不同的情况，错过了排卵日的话就要等下一个排卵日，所以天天同房就是以免错过排卵日。不过如果天天同房的话，男性的精力和体力不一定能跟得上，而且精子的质量也是难以保证的，这就要看不同人了。

一般精子在女性体内能存活1-3天，女性卵细胞能存活12小时-24小时，所以一般在排卵日的前三天和后一天是比较容易受孕的。所以也没必要在排卵期天天同房，建议隔天同房一次较佳，可以保证女性受孕几率最大化，也不会造成男性精血亏损。

排卵期不受孕的原因?

创造了最易受孕的环境但是还是不怀孕，这是什么原因呢?其实在排卵期不受孕的原因有很多，下面列出了常见的几种：

1、男性的精子不正常。

一个健康的受精卵需要一个卵细胞和精子结合，如果女性卵细胞健康，但是精子的活力不过或者男性精子异常的话，不能让精子和卵细胞正常结合，这样就算在排卵期同房同样难以怀孕。

2、女性的卵子不健康。

女性在排卵期能正常排卵，但是如果卵细胞不健康或者成熟度不够的话，这样同样会造成精子和卵细胞没法正常结合，从而导致排卵期也不易受孕。

3、输卵管道有问题。

在临床上，女性不孕的最常见的问题之一就是输卵管的异常。如果输卵管发生积水、堵塞或者有粘连甚至输卵管畸形的话，这样就算再好的精子到达女性体内，也难以和卵细胞结合，影响正常受孕。

4、生殖器官发育畸形。

有些女性患有先天性的生殖器官发育畸形，这样的情况是很难怀孕的。像先天性阴道畸形、阴道过于狭窄等这样的生殖器官畸形会导致精子无法在女性体内自由游动，从而无法与卵细胞结合，导致女性有排卵但是不受孕。

【温馨提示】关于排卵期受孕的相关问题已经讲完了，如果您在排卵期总是不受孕的话，那么就要考虑自身的健康问题了。

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