哺乳期

秋冬季节是吃柿子的时候，甘甜多汁的柿子实在令人无法抗拒，我们知道一般人人群是可以放心吃柿子的，但处于情况的人是否可以呢?比如哺乳期能吃柿子吗?下面就为大家解答疑惑。

哺乳期能吃柿子吗?

哺乳期是能吃柿子的，但一次性最好不要超过一个，毕竟柿子是寒性食物，而哺乳期的女性不适合多吃。

不过哺乳期女性适当吃柿子还是很有好处的，因为柿子营养价值很高，其中所含的果糖胡萝卜素、维生素C、、蛋白质、瓜氨酸以及微量元素碘、钙、磷、铁、锌等，可以哺乳期女性提供所需的营养。

哺乳期吃柿子要注意什么?

食用柿子应该注意以下情况：

1、吃柿子不可过量，前面已经提到，哺乳期女性食用过量柿子会对哺乳期女性自身和婴儿都有影响。

2、肠胃不好的哺乳期女性最好不要吃柿子，因为柿子消化比较慢，有慢性胃炎、消化不良等胃肠疾病者慎食。

3、哺乳期女性不要吃未全熟的柿子，因为未全熟的柿子中含有大量的鞣酸，增加患胃柿石的风险。

4、柿子吃多了容易引起便秘问题，尤其是非常容易便秘的哺乳期女性。

总的来说，柿子对哺乳期女性好大于弊，合理利用才是王道。

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有的人渴望宝宝希望自己能顺利怀孕，明明有正常的性生活，但是怀孕的惊喜总是不到来，那么怎样才能怀孕呢?有什么小技巧可以促进怀孕呢?还有，有的女性处于哺乳期认为性生活会比较安全，那哺乳期会怀孕吗?哺乳期真的安全吗?关于怀孕的一些小常识，下面为大家详细介绍一下。

怎样才能怀孕?

一、排卵期性生活

学过生物学的我们都知道，宝宝是由于精子与卵细胞结合成受精卵发育而来的，而女性每个就只有一次排卵的机会，所以想要提高怀孕的几率，我们就需要掌握好排卵期，最好是排卵期间内性生活，这样可以大大天宫怀孕的几率。

二、性生活体位也很关键

男女性生活的体位有多种形式，最利于怀孕的方式采取男上女下位，另外事后注意将女性的臀部用枕头垫高，并保持一段时间，这样做的目的是有效的使精液在女性阴道后穹窿里储存液化，提高精子与卵细胞结合的几率。

三、保持良好心态

有时候越是想要孩子，孩子却总是不来，备用的时候压力也很大，这种有负担的情绪其实不太好的，尤其是女性，在备孕期间保持愉悦的心情，放松心态反而是有助于怀孕的。

哺乳期会怀孕吗?

哺乳期进行性生活也是有可能怀孕的。

不要以为哺乳期就是绝对安全的，虽然这个阶段女性还没有来大姨妈，大事不代表女性没有排卵，如果这个时期性生活不避孕的话，很有可能不小心中招，所以大家若不想在哺乳期性生活怀孕的话，那么爱爱时候做好避孕措施是必要的。

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哺乳期是女性比较一个特殊的时期，产妇需要注意自己的身体健康，以免影响哺乳，那么产妇感冒可以喂奶吗?产妇感冒的奶水是否会影响宝宝的健康呢?关于哺乳期的那些事，你应该了解，下面一起来看看。

感冒可以喂奶吗?

一般普通的小感冒是不会影响妈妈喂奶的，当然如果产妇在感冒时发高烧，精神状态以及食欲方面不佳的话，那么需要暂停喂奶。

宝宝虽然稚嫩，但他有一定的抵抗力，不必过分担心产妇小感冒会影响奶水。不过产妇在感冒期间注意个人卫生，多洗手，勤换衣物。

哺乳期感冒对母乳有影响吗?

病毒性重感冒、感冒发烧会影响母乳，此时不宜喂奶。如果是一般感冒的话，产妇不需要服用药物，对母乳没有影响。其实归根结底，我们要知道母乳是否对宝宝有影响，取决于母乳中是否含有药物以及所含药物的浓度。

哺乳妈妈吃药后，通过肠胃的消化吸收，有百分之一二的药物成分会转到奶水中，这个药物含量其实对宝宝的健康并不会造成多大的威胁，所以只要在医生的指导下服药，有的喂奶也不影响的。

所以，大家也完全不用过于担忧哺乳期的一些小感冒问题，不过需要注意的是，在服用任何药物前，应考虑是否会影响到宝宝，应在医生的指导下服药。

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许多人都非常喜欢吃芒果，而且很多点心中都会加上芒果，来做成各种美食。芒果口味可口，富含有大量的维生素c，营养丰富。大家平常吃芒果，一般没什么禁忌。那么，哺乳期可以吃芒果吗？哺乳期间能吃芒果吗？以下内容仅供参考，欢迎参阅。

哺乳期可以吃芒果吗

哺乳期可以吃芒果。因为芒果所含有的营养价值极高，母乳期使用可以有利于产妇身体的恢复，同时食用芒还可以降低胆固醇，对于产后的便秘也有着不很不错预防作用。芒果所富含膳食纤维相对于别的水果来说也更丰富，膳食纤维对于进胃肠蠕动有着极大的帮助，可以预防产妇排便，预防产后出现便秘的情况。哺乳期吃芒果的好处多多，要注意不能过量，还要注意有些产妇不适合吃。

首先如果宝宝容易过敏，产妇在哺乳期内最好就不要在吃芒果了，因为芒果含有致敏蛋白、果胶、糖醛酸，对皮肤黏膜有很强的刺激作用。哺乳期妇吃了过多的芒果，过敏体质的宝宝吃母乳后，就会容易发生过敏。

然后，还有一种情况是芒果性湿毒，如果产妇在哺乳期过多的吃芒果，湿热会通过牛奶传递给宝宝，很容易让宝宝出现发烧与中毒而患上湿疹、黄疸等等的疾病。

哺乳期吃芒果的做法

芒果营养丰富营养，含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低，百克果肉含维生素C56.4-137.5毫克，有的品种可高达189毫克。哺乳期适当进食芒果，可以补充维生素A和C，帮助产后身体组织修补，增强免疫力，养护眼睛。

一、芒果虾米炒饭

原料：米饭1碗，鸡蛋1个，芒果半个，玉米(鲜)适量，青豆适量，虾仁10个，胡萝卜适量，色拉油适量，食盐少许，鸡粉适量，料酒适量。

做法：

1、锅里放油少许烧热，将打散的鸡蛋液炒成半生熟，盛出。

2、将适量的油放入锅中，烧热后倒入冷饭一起翻炒均匀。

3、加入熟虾仁，炒均匀。

4、放玉米粒、胡萝卜粒、青豆再翻炒均匀。

5、再加已炒好的鸡蛋，继续炒匀。

6、下一点盐和鸡粉，炒匀。

7、撒料酒，炒匀。

8、熄火，将芒果粒放入炒饭中。

9、拌匀，即可享用。

二、荷香芒果鸡

原料：鸡胸肉2块，芒果2个，菇少许，鸡蛋2个，盐适量，生粉适量，料酒适量，生抽适量，生油适量。

做法：

1、将鸡蛋黄及蛋清分离，然后将蛋清打匀。

2、鸡胸肉洗净后切块，然后用蛋清、盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。

3、菇用清水浸软后洗净切成丝再焯水。

4、芒果去皮去核将果肉切成条状。

5、将菇、芒果与鸡胸肉搅拌均匀。

6、荷叶洗净后用滚水拖软，放在冷水中过冷河，然后抹干。

7、将荷叶铺在碟上，将菇、芒果与鸡胸肉放入荷叶中，然后包上荷叶。

8、隔水蒸10分钟即可。

哺乳期不能吃的食物

1、哺乳期不能吃刺激性食物，因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康，但进食少量调味品，如胡椒，酸醋等，还是可以的。

2、哺乳期不能吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积，可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良，睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

3、哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜，麦芽水，人参等食物。

4、哺乳期不能吃腌制的鱼，肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5-9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

5、哺乳期不能吃油炸食物，因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

6、哺乳期不能吃过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

7、不要吃冰镇的水果，夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

8、不要多吃凉性水果，食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。

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女性最怕在某些特殊时期感冒了，比如怀孕期、哺乳期、生理期等，今天我们主要来讲哺乳期感冒的相关问题，那么哺乳期感冒怎么办?哺乳期感冒了还能喂奶吗?下面就告诉你答案。

哺乳期感冒怎么办?

感冒有轻重之分，如果哺乳期感冒不严重，没有发烧等严重的情况，可以不用服药，多休息，多喝水就行了。如果哺乳期感冒还伴随严重的发烧情况(体温在大于38℃)，应看医生，及时治疗，另外要停止哺乳。

哺乳期感冒的话要做好日常护理，饮食上应多吃富含营养的流食，如牛奶、稀饭、软面条等，应避免油腻辛辣不易消化之物，少吃多餐，多吃新鲜的果蔬有利于感冒康复。

哺乳期感冒了还能喂奶吗?

哺乳期感冒了并不会影响女性喂奶，有以下理由：

1、感冒病毒不会通过哺乳途径传播，而是通过呼吸道、飞沫传播。

2、宝宝没有你想像的那么脆弱，出生宝宝自身带有一定的免疫力，所以妈妈们不用过于担忧。

3、感冒的哺乳期妈妈没有吃药的话，是不会影响喂奶的。

以上就是关于哺乳期感冒的相关问题，希望对您有用。

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传统观念认为，产后女性是不宜吃水果的，因为多数水果属性偏凉，产妇食用后易诱发“月子病”。事实上，新妈妈只要选对水果进补不但不会着凉，还能补充营养，利于产后恢复。那么，产后可以吃什么水果呢?下面给大家推荐产后哺乳期宜吃的水果。

【产后哺乳期首选这8大水果】

1、苹果

苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。苹果富含锌，含锌量超过牡蛎。吃苹果，可补充锌和碘， 苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。

2、橘子

它含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，适当吃些橘子，能够通过乳汁把钙质提供给婴儿，促进婴儿牙齿，骨骼的生长。

3、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。哺乳期的妈妈多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以哺乳期的妈妈多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

4、红枣

红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃，益气生津，调整血脉的作用，尤其适合脾胃虚弱，气血不足的人食用。

5、桂圆

桂圆味甘,是补血益脾的水果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

6、猕猴桃

维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。

7、菠萝

有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产后恢复。

8、葡萄

有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。妇女产后失血过多，葡萄可作为补血水果。

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