果皮

苹果在日常生活中是很常见的水果，有些吃苹果是直接吃，但有些就不喜欢吃苹果皮。那削下来的苹果皮就不要直接丢掉了，苹果皮其实还有很多生活妙用的。和小编一起来看看吧!

苹果皮在生活中有哪些妙用

妙用一：苹果皮擦身消除疲劳

晚上泡澡时，可以把苹果皮用纱布裹好或放入网兜，放在浴缸里泡澡，或者直接用苹果皮擦拭皮肤，苹果皮富含的多酚能达到美肤效果。其散发的芳香气味有放松身心的作用，可消除疲劳及身心压力。

妙用二：治疗消化不良

如果吃得食物太多导致消化不良，这个时候可以拿苹果皮来煮水喝，可以有效帮助消化。

妙用三：苹果皮煮水除锅垢

锅、盆用久了之后底部常会有乌黑的锅垢等黏附，清除起来颇为费劲，其实可以先倒入清水，再投入苹果皮，煮开，利用苹果皮所含的有机酸与锅垢的化学作用即能轻松去除。

妙用四：缓解慢性腹泻

苹果皮并不是一无是处的垃圾，苹果皮还可以缓解慢性腹泻。将苹果皮晒干后研成粉末后空腹调服，这样可以稍微缓解慢性腹泻的症状。

其实吃苹果的时候连着皮一起吃掉可以帮助减肥以及美肤，因为 苹果皮中含有1300种化学物质，其中就有帮助治疗肥胖和糖尿病的乌索酸。所以想要减肥、变美的小伙伴，在吃苹果的时候最好将皮一起吃掉!

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导语：苹果是一年四季都可见的水果，大家都知道苹果的营养价值是很高的，而且平时多吃一些苹果，对于身体的健康是有很多好处的，但是对于吃苹果要不要去皮?却有很大的争议，有的人认为带皮吃比较好，有的人则认为削皮吃比较好，那么苹果皮可以吃吗?苹果皮有什么好处?

苹果皮可以吃吗?

如果苹果是纯天然的，那么还是选择带皮吃，苹果皮里含有很多的活性物质，这些物质对预防慢性疾病很有帮助，比如常见的心血管疾病，多吃苹果皮可以降低发病的概率。不仅如此，苹果皮还有较强的抗氧化能力，它的抗氧化性不仅高于果肉，还高于一些其他的水果。但假如苹果打了药的，那么还是选择削皮的好，因为表皮确实会残留一些农药或者是污染物，即使是不想削皮也要清洗干净。

苹果皮有什么好处?

一、保护肺部

苹果皮里含有纯天然的抗氧化剂槲皮素，这种物质能起到保护肺部的作用让肺部不受到污染物的侵害。特别是现在雾霾天加剧，苹果皮更是改善肺部功能的保健食物。

二、防癌

苹果皮里含有十多种三萜化合物，三萜化合物对肝癌、结肠癌、乳腺癌都有抑制和杀死的作用，因此多吃苹果皮有很好的防癌抗癌效果。

三、保护记忆力

苹果皮里的抗氧化剂槲皮素有助于预防阿尔茨海默病，对大脑组织退化性疾病有预防作用，因此能保护记忆力。

四、减肥

苹果皮里的膳食纤维和维生素含量都很高，且苹果皮能增加饱腹感，对于减肥的人来说能有效的促进消化和抵抗饥饿。建议每天以苹果代替晚餐食用，能很好的缓解肥胖。

吃苹果皮的确对人的身体健康是有好处的，但是还是不要吃，现在的苹果基本都不是纯天然的。

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我们买水果都喜欢选看着非常光亮的，可是这美丽的表面都是经过加工处理的，商家为了让水果保鲜时间更长会在水果皮上打一层蜡，最常见的就是苹果，吃水果就是要和皮一起吃才有营养，但是蜡是化学物质又不能食用，我们该怎么办呢?苹果上面的果蜡要洗吗?虽然苹果皮上的果蜡对人体带来影响微乎其微，但是吃之前还是要洗干净。下面一起来看看如何去除果皮上的蜡!

1、温水浸泡

平常吃个水果都是用水冲一冲，其实根本洗不掉果皮上的那层蜡，我们只要用40度左右的温热水淋有蜡的水果，或是直接泡到热水中，表面就会显现出白色的蜡质，用百洁布或者毛巾轻轻擦洗即可去除果蜡。

2、牙膏刷洗

水果涂上果腊只是为了防止水果表面水分散失，但也不能避免不良商家为了使水果保鲜更久就涂更多，为了我们的健康还是应该将果蜡洗掉在吃，挤一点牙膏，然后将牙膏溶解在水中，然后再用牙膏水清洗水果即可清除水果表面的果蜡。还可以直接用干净的牙刷沾取牙膏，将表面刷洗干净不过这样很容易留下牙膏的味道。

3、用盐搓洗

用盐来清除果蜡也是不错的办法，在水果的表皮撒上一些盐，然后用手搓，最后用清水冲洗一遍，就能去除表面的蜡，还能提升水果的香味和色泽。

4、用淀粉洗

洗水果怎么少的了淀粉呢?淀粉出马没有洗不干净的水果。在盆里放些淀粉，然后将水果放入盆里浸泡一会儿后，在用清水洗干净，这样洗水果不会导致水果表面变色，还不会破坏水果原有的状态。

5、小苏打+柠檬汁

打蜡最多的就是苹果了，可是吃苹果不吃皮就太浪费了。其实想要洗掉苹果上的蜡很简单，我们可以将苹果放入盆中，加入1匙的小苏打粉和柠檬汁搅拌均匀，将苹果稍微浸泡后，在用牙刷刷果皮表面就能去除蜡了，在清洗一遍就能放心的吃了。

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说起人参果，大家肯定第一想起的就是《西游记》中那长得像小娃娃的可以延长寿命的果实。实际上，现实中的人参果并没有这样的效果，而且形状更像人的心脏。吃人参果的时候，要剥皮食用。但是，人参果的果皮能不能吃呢？和小编一起来看看吧！

人参果皮能不能吃

人参果皮可以吃。人参果是一种比较常见的水果，其果皮可以食用，没有毒性，而且富含多种矿物质和维生素，经常食用能为人体补充身体需要的养分。但是，人参果的果皮口感不是特别好，食用时如果不去皮，会影响人参果的口感。

人参果，原名为香瓜茄，又名长寿果、凤果、艳果、仙果、香艳梨、草还丹，原产南美洲，属茄科类多年生双子叶草本植物。果实成熟时果皮呈金黄色，外形似人的心脏。其果肉味道独特、脆爽多汁、是一种受欢迎的水果。

人参果是一种多年生草本植物， 属茄科，原产于南美州安第斯山北麓。可作为挂果盆景，具有观赏价值，人参果营养价值较高，具有保健功能，可生食，也可做菜。

果肉中含有较高的高蛋白、低脂肪、低糖等，同时富含氨基酸、维生素C和硒及钼、铜、锌、铁等十来种对人体有益的微量元素，具有保健功效。

它是一种营养较为全面的蔬果两用食品，食用能补充人体所需，具有营养保健价值。现产于青海、甘肃、四川、贵州、云南、湖北、湖南、江西、福建、安徽、河南、陕西、广西等地，海拔在1000~2000米左右。

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