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立秋后不可以吃西瓜了吗

    立秋   西瓜   不可以
《立秋后不可以吃西瓜了吗 立秋过后不能吃西瓜吗》

西瓜是在夏季最受许多人欢迎的水果之一,因为不仅味道爽口,而且营养丰富,几乎每个人都要吃。有些朋友想来了解一下,立秋后不能吃西瓜了吗?立秋过后不可以吃西瓜吗?今天小编就和大家来聊一聊这方面有关的内容,以下内容值得大家一看。

立秋过后不能吃西瓜吗

立秋后不能吃西瓜了吗

能吃西瓜。但从中医的角度来说,立秋以后,天气逐渐转凉,吃西瓜还是要悠着点。

立秋后少吃西瓜的原因

其一,味道不好吃。立秋以后,除了个别晚熟的品种,绝大多数西瓜都开始拉蔓(罢园)。最后一茬的西瓜,不仅个头小,而且甜度低。甚至个别西瓜还有酸味,容易有坏瓜,味道不好吃。所以说立秋后的罢园西瓜不要吃。

其二,吃不到西瓜。西瓜的季节性很强,不耐存储和运输。夏天是旺季,西瓜很常见,也能经常吃到。以前交通不便利,立秋以后西瓜就罢园了,除了产地,其他地方就吃不到西瓜了。后来就变成立秋以后不能吃西瓜。

其三,西瓜性寒凉。夏天天气炎热,吃西瓜能消暑解渴。秋天天气开始转凉,西瓜是寒凉之物,肠胃又是喜热怕冷。西瓜吃多了,就容易导致拉肚子。所以很多老人都说“立秋以后不能吃西瓜”,这其实是长期的经验总结。

立秋饮食禁忌

1、忌暴饮暴食

一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量,不能放纵食欲,大吃大喝。

2、忌吃辛辣生冷的食物

秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒等。也要避免各种湿热之气积蓄,凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。

另外,由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。

3、忌吃过燥的食物

秋令饮食养生应忌过燥的食物,比如一些煎炸类食物。另外,为迎接冬季的到来,人体内还会储存御寒的脂肪。因此,热量的摄取大于散发,稍不小心,体重就增加,所以肥胖者秋季更应注意减肥,应多吃低热量的减肥食品,如红豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。

此外,普通人立秋后在饮食上要增酸,以增强肝脏功能,要多吃苹果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果,对高血压、冠心病、糖尿病等疾病都有疗效。

4、忌吃油腻、煎炸的食物

油腻煎炸的食物不易消化,积聚在胃中,加重体内积滞的热气,不利于润燥,许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重,就是因为这个原因。

5、忌盲目控制饮食

秋季人易胖,有些怕胖的人为了控制体重,在秋季只吃瓜果蔬菜,不吃主食。这种做法不可取。无论任何季节,忽视主食进行减肥的行为都极其不当。人所需要的营养物质和能量储备应全面而均衡,必须通过丰富的饮食提供,主食更是不可缺少的营养来源。

此外,常被减肥一族鄙视的肉类,也同样含有其他食物无法替代、人体必需的营养元素。盲目改变饮食结构,对于身体有害无益。

立秋如何做好疾病防范工作

秋季的到来,人的身心会发生很多的变化,因此很多疾病就会“趁虚而入”,进而影响机体健康。特别是体制弱一点的朋友,在这个时候,很容易受疾病困扰。

1、胃肠疾病。有胃病的人要注意保暖,饮食以温、淡、素、鲜为宜,定时定量,少吃多餐,不吃过冷、硬、烫、辣、黏的食物,戒烟禁酒。

2、感冒。夏秋之交要注意防寒,室内注意通风。身体健康的人,常用冷水洗洗口鼻,有助于预防感冒。

3、呼吸道疾病。季节变化时,呼吸道防御能力差的人很容易得病。老幼等体弱者需注意锻炼,加强营养,保持轻松心态也很重要。

4、皮肤感染。季节交替,很多人容易皮肤过敏,要注意多补水,预防敏感。

5、肺炎。秋燥对人体危害最大的部分是肺部。要积极加强锻炼,增强肺功能,饮食方面应少吃辛辣食物,多吃养阴润肺的食物,如梨、萝卜等,以增强肺部的水分。

6、脑血管疾病。寒气与燥邪相结合,使血管收缩,导致脑血管病变增多,很容易诱发中风。进餐时防止过饱,晚餐以八分为宜。