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避暑小妙招

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《避暑小妙招 有什么避暑小妙招》

夏天到了,天气炎热,如果人体热量散发不及时会导致中暑,那么有什么避暑小妙招呢?下面就跟着小编一起来看看吧。

有什么避暑小妙招

一、要预防中暑的发生,除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出。

二、如保持室内通风,降低室温,室内起码要有电扇通风、降温。

三、高温下工作时间不宜过久,每天尽量不要超过8小时。

四、多饮茶。研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明,温茶能降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮者,周身不畅,渴感未消。如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有裨益。

五、多喝汤。当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。