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空腹不可以吃什么

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《空腹不可以吃什么 空腹不宜吃的食物包括》

“一天之计在于晨”,一天中最重要的就是早晨,而早晨最重要的就是先要吃早饭。吃了早饭才可以有状态的进行工作和学习,不吃早饭还会损伤肠胃。那么,早上起来的时候,空腹不能吃些什么呢?和小编一起来看看吧!

空腹不宜吃的食物包括

空腹不宜吃的食物有哪些

首先,空腹不能吃山楂。山楂具有行气消食的作用,空腹吃山楂的话会增加饥饿感,并且山楂的酸涩还会刺激胃粘膜,引起胃不适的症状。

其次,空腹不能吃西红柿。因为西红柿的果胶、柿胶酚以及可溶性的收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,形成不易溶解的块状物,引起腹胀。

再者,空腹不宜喝茶。空腹喝茶可以增加饱腹感,但是长期空腹喝茶会抑制人体胃液的分泌,影响消化功能,从而危害人体健康。

还有,空腹不能喝酒。空腹喝酒会对胃粘膜造成刺激,还会抑制中枢神经容易造成人体低血压、头晕心悸等症状。

除此之外,空腹还不能吃橘子、柿子、香蕉、酸奶、牛奶、糖、蜂蜜、黑枣、鲜荔枝等食物。空腹吃这些食物,很容易影响肠胃,从而危害人体健康。